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课后复习时，小华趴在床上躺着看书，还边走路边看手机。按照预防近视的方法，正确的做法是：不在____看书，不边走路边看____；读书写字时眼睛与书本应保持约一尺距离，连续用眼40分钟左右应向远处眺望让眼睛____。
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课间休息时，四位同学的做为一组交流用眼习惯。小明说他在阳光下看书；小红说她写字时眼睛离书本一尺、每用眼40分钟休息远眺10分钟；小刚说他躺在床上玩手机游戏；小丽说她看电视时距离很近且连续看2小时。哪位同学的做法有利于预防近视？ A. 小明 B. 小红 C. 小刚 D. 小丽
放学后，小明想保护视力，下列哪种安排最有利于预防近视？ A. 天黑后在屋里写完作业再出门玩 B. 白天到户外跳绳、踢球一小时 C. 一直待在家里看书不活动 D. 户外活动时全程戴着遮光眼罩
小学生每天应少量多次饮水，下列做法最科学的是（ ） A. 等口渴了才一次喝一大瓶水 B. 用碳酸饮料代替白开水 C. 每天分多次喝约1000毫升白开水 D. 只在饭后猛喝一杯水
课间小明流鼻血了，他应该怎么做？A. 仰起头，让血不流出来 B. 低头，用手指捏住鼻翼，用嘴呼吸 C. 用纸团塞住鼻孔就继续跑步 D. 平躺不动等血自己停
小丽想养成坚持锻炼的习惯，她制定了四个计划。下面哪个计划最有利于养成坚持锻炼的习惯？ A. 喜欢时练一次，不喜欢就休息 B. 每天固定时间锻炼20分钟，坚持不断 C. 一周不练，周末一次练3小时补回来 D. 等爸妈催促时才锻炼
小明坚持每天跳绳、跑步一个月后，发现自己跑得更快、不容易感冒了，说明体育锻炼能增强____；他还觉得上课时精神更集中、心情更愉快了，说明体育锻炼还能____。
做眼保健操时，下列哪种做法是正确的？ A. 手指用力按压眼球 B. 找准穴位，轻轻按揉 C. 睁着眼睛边看边做 D. 指甲不剪直接刮眼皮
小明的一天三餐：早餐白粥配鸡蛋，午餐只吃了两碗白米饭，晚餐有鱼、青菜和米饭。按照一日三餐要荤素搭配、营养均衡的原则，哪一餐搭配最不合理？ A. 早餐 B. 午餐 C. 晚餐 D. 三餐都不合理
青春期到来时，同学们会进入生长突增期，这个阶段身高和体重增长明显。请填空：进入生长突增期后，我们的身高增长速度会明显____，体重也会____，这是身体正常发育的表现。
体育课后，小明立即测1分钟脉搏为130次，休息几分钟后再次测量为90次。判断运动强度时，脉搏恢复到接近安静水平（约80次/分）说明强度适宜。小明休息后的脉搏比适宜水平高____次/分，说明强度仍偏____（填“大”或“小”）。
小明跳绳后感觉心跳很快、呼吸急促、非常疲劳，这说明他的运动量____了；运动后如果身体微微出汗、感觉轻松愉快，说明运动量____，比较适宜。
体育课上，老师教大家用测脉搏判断运动强度：每分钟脉搏低于100次为小强度，100～140次为中等强度，高于140次为大强度。小明跳绳后立即测1分钟脉搏，数得跳动120次，又休息几分钟后测得每分钟90次。小明刚跳完绳时的运动属于（ ）强度。A. 小 B. 中等 C. 大 D. 无法判断
小明做完作业后想马上玩手机游戏。为了预防近视，正确的做法是：先到____远眺放松眼睛，连续用眼时间不宜过长，读写时眼睛与书本保持约____距离（填“一尺”或“一拳”）。
科学饮水要求：每天饮水约1500毫升，且运动后不能一次性猛喝，应少量多次。四(1)班小林的水杯每杯装200毫升。请判断，下面哪种做法符合科学饮水要求？ A. 每天只喝3杯（共600毫升） B. 运动后一口气猛灌5大杯 C. 每天喝约7~8杯，分多次慢慢喝 D. 等到口很渴时才一次性大量喝水
课间口渴时，同学们在自动售货机前挑选饮品。下列哪种选择最符合健康饮水的方法？ A. 冰镇可乐 B. 果味碳酸饮料 C. 温凉的白开水 D. 含糖奶茶
课间要参加跳绳比赛，同学们的做法哪个正确？小明直接开始快跳；小红先慢跳、活动脚腕和手腕几分钟，再正式跳；小刚边吃面包边跳；小丽为了省时间只压了一次腿就马上快跳。正确的做法是（ ） A. 小明 B. 小红 C. 小刚 D. 小丽
体育课上，小明跑步时不小心摔倒，膝盖擦破了皮，渗出了血。这属于哪一种常见的运动损伤？ A. 扭伤 B. 擦伤 C. 拉伤 D. 骨折
课间小明流鼻血了，下面哪种做法是正确的？A. 赶紧仰起头止血 B. 用纸团堵住鼻孔 C. 低头稍前倾，捏住鼻翼，用嘴呼吸 D. 跑去玩，等它自己止住
体育课上，小华跑步时不小心摔了一跤，膝盖擦破了皮，他觉得疼，心里很难过。小华这时候的情绪是（ ） A. 高兴 B. 悲伤 C. 愤怒 D. 害怕