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小华想养成坚持锻炼的习惯。下面哪种做法最能帮他坚持下去？A. 想起来才练，忘了就算了 B. 每天定好锻炼时间，坚持执行 C. 天气稍冷就停止锻炼 D. 只在体育课上活动，回家从不锻炼
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小明每天放学后跳绳10分钟，跳完还请爸爸妈妈帮忙记录，坚持了一个月。我们要像他一样养成坚持锻炼的好习惯。要坚持锻炼，就要做到天天锻炼不____，锻炼后记录自己的运动____。
小明连续看了两小时动画片，眼睛又酸又胀。下列做法中，能帮助他预防近视的是（ ） A. 揉一揉眼睛继续看 B. 走到阳台远眺放松眼睛 C. 关灯躺着接着看 D. 把电视亮度调到最亮
明明想知道自己睡眠够不够。按小学生每天应保证的睡眠时间要求，下列哪种做法是达标的？A. 每天晚上9点睡，早上7点起 B. 每天晚上11点睡，早上6点半起 C. 每天只睡7小时 D. 每天睡不够8小时也无所谓
小明今年8岁，医生说三年级小学生每天应睡够10小时才能长得高、身体壮。小明昨天晚上9点睡觉，今天早上7点起床，他实际睡了____小时；对照要求，他的睡眠时间够不够？答：____（填“够”或“不够”）。
课间小明跑步时脚踝扭伤了，脚又肿又疼。同桌想帮他处理，下列做法中正确的是：A.立即用手用力揉搓扭伤处 B.先用冰袋冷敷并停止活动 C.马上扶着他继续跑步。应填____（填字母）。
体育课上，小明跑步时脚腕突然向外一歪，脚腕处又肿又疼，但没有破皮出血。这种运动损伤属于哪一种？ A. 擦伤 B. 扭伤 C. 切伤 D. 流鼻血
课间跳绳前，下列哪种做法是对的？A. 换上运动鞋，活动脚腕和膝盖再跳 B. 拿起绳子马上用力跳 C. 吃完午饭立刻跳绳 D. 穿拖鞋在湿滑地面上跳
小明准备和同学打篮球，运动前他应该先做什么？ A. 直接开始激烈比赛 B. 先做慢跑、拉伸等准备活动 C. 喝很多水 D. 马上脱掉外套
体育课上，小明跑步时脚踝扭伤，脚踝处肿胀、疼痛，走路困难。这属于常见运动损伤中的____；小刚感到头晕、恶心、面色苍白，可能是中____了。
小明放学回家，发现自己精心做的手工被弟弟弄坏了，心里又生气又难过。下列哪种做法最能正确表达他的情绪？A. 摔门进屋，谁也不理 B. 把弟弟的玩具也弄坏 C. 深呼吸后对弟弟说：我很生气，请你以后小心些 D. 装作没关系，憋在心里
下面哪种做法能同时让身体更强壮、心情更愉快？A. 每天长时间躺着玩手机 B. 坚持每天跳绳、跑步等锻炼 C. 遇到烦恼闷在心里不说 D. 只吃零食不运动
小明做眼保健操时，应该怎样做才正确？ A. 睁着眼睛快速做完 B. 找准穴位，轻柔按压 C. 用力按到眼睛疼 D. 随便按按就算完成
小明晚上躺着看漫画书，还一边走路一边看手机。按科学用眼的要求，他的做法是不对的。预防近视，看书写字时眼睛应与书本保持约____厘米距离，连续用眼约40分钟后应休息____分钟并向远处眺望。
小明是三年级学生，他每天早上7:00起床。专家建议小学生每天睡够10小时，才能长得高、精神好。他晚上应该最晚几点上床睡觉？ A. 晚上9:00 B. 晚上10:00 C. 晚上8:00 D. 晚上11:00
小华想保证每天睡够10小时。他晚上9时上床睡觉，早上6时30分起床，实际睡了____小时____分钟，还差____分钟才达到10小时。
课间小明帮老师搬作业本，手指被纸边划了一道口子，伤口有点深，还渗出血。他受的这种小外伤是（ ） A. 擦伤 B. 烫伤 C. 割伤 D. 淤青
小明下棋输了，很生气，想把棋盘掀翻。下面哪种做法能帮他调节不良情绪？A. 大哭大闹 B. 深呼吸，告诉自己下次努力 C. 摔东西 D. 不理别人，生闷气
明明保护身体的方法有：早睡早起、认真洗手、坐姿端正。下面哪种做法和明明一样是在爱护身体？ A. 天冷也不加衣服 B. 看书时坐得端正 C. 饭前不洗手 D. 长时间看电视
为了爱护自己的身体，小明给自己定了卫生好习惯：饭前便后要洗手，早晚各刷一次牙，所以一天要刷牙____次；看书时眼睛离书本保持一尺远，不让眼睛太疲劳。写作业时，头不能趴在桌上，腰要挺直，眼睛不能离书本太____（填“近”或“远”）。