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小军和好朋友吵架后，连着几天心里都很生气，吃饭没胃口，夜里翻来覆去睡不着，白天上课也没精神。这个例子主要说明（ ） A. 生气能让人吃得更香 B. 长时间的不良情绪会伤害身体健康 C. 吵架能让人睡得更好 D. 情绪好坏和身体没有关系
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学校运动会上，同学们排队买水，队伍很长。下列哪种做法既讲文明又守秩序？ A. 看到队伍长就插到前面同学前面 B. 耐心排队等候，依次买水 C. 让好朋友帮忙占位，自己晚点再来 D. 喊着让前面的人快点买
和家人到公园游玩，取水处排着队，你吃完点心手里有包装纸。下面哪种做法文明？ A. 排队等候，把包装纸扔进垃圾桶，不攀折花木 B. 插到队伍前面，把包装纸放在长椅上 C. 排队等候，把包装纸扔进花坛 D. 不排队取水，顺手摘一朵花
校园足球赛中，球整体滚出边线，比赛通常怎样重新开始？ A. 由最后触球队员掷界外球 B. 由对方队员掷界外球 C. 由对方队员踢球门球 D. 由裁判员把球抛回场内
学校操场边的公共饮水处，哪种做法不符合文明行为规范？ A. 排队接水，不推挤 B. 接完水后关好水龙头 C. 把喝剩的水倒在地上 D. 提醒同学轻声说话
社团活动时，宁宁的手工作品意外损坏了，她很沮丧。下面哪种做法最能主动向他人倾诉与求助？ A. 不告诉任何人，自己忍着 B. 找信任的老师说说难过，并请老师帮忙想办法 C. 只顾生气，不理会同学 D. 等别人发现后再问怎么办
小林在课间不小心把新铅笔摔断了，他心里很难受。这种感受属于哪种常见的消极情绪？ A. 高兴 B. 难过 C. 兴奋 D. 满意
小航遇到烦心事，把心里的难受告诉可信任的人，还请对方帮忙想办法。他主动向他人____与____。
小宁下午4点打完球，休息后还想活动，晚上9点睡觉。哪种安排更合理？ A. 打完球马上继续跑步，睡前再跳绳 B. 休息到不累后散步，睡前留出放松时间 C. 一直坐着不动，直到晚上睡觉 D. 休息一会儿后继续打球到睡觉前
小航想少睡一会儿，多做手工。他这样安排不合适，主要是因为充足睡眠有助于什么？ A. 身体正常生长发育 B. 只让手工做得更快 C. 让身体不再需要休息 D. 代替锻炼促进生长
体育课上，老师提醒大家锻炼要适量并坚持。小宁每周参加体育锻炼，目的是促进身高发育、增强____。
田田准备养成规律作息的习惯：她规定每天晚上8:50上床、9:00前入睡，早上6:50起床，并且周六、周日也照此执行，不随意推迟。像这样每天____睡觉、____起床的安排，就叫规律作息。（填“按时”或“随便”）
妈妈准备早餐、午餐和晚餐。合理安排一日三餐，应做到早餐____，午餐____。
体育课前，小乐一直担心自己跑不好，紧张得心跳加快、手心出汗。跑步结束后，他心情平静下来，身体的不适也逐渐减轻。这说明情绪波动可能使身体出现____；情绪平静后，这些不适会逐渐____。
课间，小雨参加适量的跑步和跳绳，坚持锻炼，有助于促进身高和____。
锻炼时，每活动20到30分钟，就应安排一次____；如果出现头晕、心慌，说明运动时间过____，要马上停止活动。
班级要选一份有助于身高与体质发展的锻炼计划。甲：每周多次参加适量运动，逐渐增加活动量；乙：每天运动到很累才停；丙：只在体测前运动一次。最合适的是____。
乐乐上学日每天晚上9点睡觉、早上7点起床。周末怎样安排更能养成规律作息的习惯？ A. 周末也按原来的时间睡觉、起床 B. 周末晚睡两小时，早上照常起床 C. 周末按时睡觉，想睡多久就睡多久 D. 周末提前睡觉，早上晚起两小时
小明想让身体健康成长，哪种做法有助于促进身高与体质发展？ A. 每天适量参加跳绳等体育锻炼 B. 运动越累越有利于长高 C. 只锻炼一次就能增强体质 D. 运动时不管身体感受，越久越好
小丽想知道睡眠对身体成长的作用，下面说法正确的是：A. 睡觉只是休息，长不高没关系 B. 充足睡眠时身体分泌生长激素，帮助长高 C. 睡得越少长得越快 D. 只有吃得多才能长高，睡眠没作用