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小芳进入青春期后，皮肤容易出汗出油，更要注意个人清洁。她认为：洗脸的毛巾和家里人混着用没关系，随手拿哪条都一样，反正都是干净的毛巾。请你判断：小芳的这种想法和做法是否正确。
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进入青春期后，身体的变化只有身高增长，体重、声音等都不会发生变化。这种说法正确吗？
小雨最近发现自己身高、体重都有变化，心里有些不安。她连续三天记下自己的想法：第1天觉得每个人变化的时间和快慢可能不同；第2天因为变化和同学不一样，就认定自己不正常；第3天想到可以了解青春期变化的特点，平静看待自己的变化。小雨有几天的想法符合正确看待青春期变化的态度？
小丽进入青春期后汗液分泌增多，内裤要勤换勤洗。她认为：洗衣服时把内裤和袜子放进同一盆水里一起洗，反正都能洗干净，省事又不影响健康。请你判断：小丽的这种想法和做法是否正确。
小芳观察自己和同学的身高变化后得出结论：进入青春期后，身高每年都是匀速增长的，前一年长多少厘米，后一年就一定也长多少厘米。请你判断：小芳的这个结论是否正确。
判断题：小刚说：“人进入青春期后，身高和体重的增长速度会明显减慢，因为身体已经完全发育成熟了。”你认为这种说法正确吗？
判断：小芳发现自己进入青春期后，身高增长比同班一些同学慢一些，她认为每个人青春期开始有早有晚、变化快慢不同，只要身高体重等在正常成长，就属于正常现象，不必焦虑。这个说法对吗？
小刚进入青春期后，脸上油脂分泌增多，容易长痘。他认为：洗脸时用很烫的热水、用力使劲搓，才能把油脂洗干净，这样对皮肤更好。请你判断：小刚的这种做法和想法是否正确。
四年级同学制作“科学睡眠”手抄报，需要填写小学生每天适宜的睡眠时间。这个时间大约是多少小时？
体育与健康课上学习了科学睡眠知识。小学四年级学生每天适宜的睡眠时间大约是多少小时？请写出这个时间。
长期睡眠不足会使小学生免疫力下降、上课精神不集中。小学生每天应保证10小时睡眠，小华连续一周（7天）每天只睡6小时。请你算一算：他这一周共比要求少睡多少小时？列式：（10-6）×7=
天天整理睡前安排：①每天差不多时间上床、起床；②睡前安静阅读，不玩刺激的游戏；③周末为了多玩，故意晚睡晚起；④保持卧室安静、整洁；⑤睡前长时间看手机；⑥按小学生需要保证充足睡眠。符合科学睡眠良好习惯的有几项？
睡眠不足的危害有：影响生长发育、使免疫力下降、上课精神不集中等。要远离这些危害，小学生每天应保证10小时睡眠。小明昨晚睡了7.5小时，今天中午又午睡了1.5小时，加起来还不够。他今天还需再睡多少小时，才能睡够10小时、避免睡眠不足的危害？
小学生每天适宜睡眠时间约为10小时，10小时－（8小时＋30分钟）=
小宇跟妈妈去超市买文具时，总是打哈欠、没精神。原来他最近每晚22:00才上床睡觉，早上6:30起床，长期睡眠不足让他上课犯困、注意力不集中。小学生每天应保证10小时睡眠。照这样下去，小宇一周（7天）一共比睡眠要求少睡多少小时？
班级开展“科学睡眠”宣传活动，乐乐负责记录自己的睡眠情况。小学生每天应保证10小时睡眠。周五晚上乐乐只睡了9小时，周六晚上他22:10才上床睡觉。为了让这两天睡眠总量刚好达到两天的要求，乐乐周日早上最晚应睡到几时几分起床？
小雨知道充足睡眠有助于身体生长发育，也能让大脑得到休息、帮助记忆。她连续两晚分别睡了9小时和8小时，四年级学生每天应睡约10小时。两晚合计少睡多少小时？长期睡眠不足可能影响她的哪两方面健康？
小学生每天应保证10小时睡眠。周六晚上，小华10:20才开始准备睡觉，他又花了20分钟刷牙、读故事书，之后才入睡，第二天早晨6:50醒来。小华这一晚实际睡了多长时间？离10小时的睡眠要求还差多少？他的睡眠是否达标？
下面是小强睡前的一些做法：①睡前用温水泡泡脚；②睡前看一会儿轻松的故事书；③睡前和爸爸进行一小时激烈的篮球比赛；④每天按时上床、按时起床。其中，不符合科学睡眠良好习惯的做法是第____项（填序号）；其余符合科学睡眠良好习惯的做法共有____项。
小学生每天应保证10小时睡眠。周末两天，小强第一天晚上熬夜只睡了7小时，第二天又只睡了6小时。这两天他一共比要求少睡了____小时；如果长期这样睡眠不足，他上课时的注意力和记忆力会____（填“下降”或“增强”）。