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立定跳远时，预摆手臂应该在____时向____方向摆动；起跳后腾空的角度大约是多少度？答案是____度。
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体育课上练习快速跑时，老师强调：跑步时要用____着地，同时双臂屈肘在身体两侧自然前后____，这样跑得又快又稳。
体育课上，小华练立定跳远，他做的动作顺序是：①用力蹬地跳起 ②两臂后摆、屈膝半蹲 ③落地时屈膝缓冲。正确的先后顺序是（ ） A. ①②③ B. ②①③ C. ②③① D. ③②①
体育课前，下列哪种做法是正确的？ A. 穿皮鞋上课 B. 把跳绳扔向同学玩闹 C. 听从老师安排，认真做好热身活动 D. 吃饱后马上剧烈跑步
体育课上，小明练习自然走：摆臂时两手自然前后摆动，脚跟先着地，身体保持正直。妈妈在家带他做模仿走：学大象走时脚步要（____），学小鸟走时脚步要（____）。
体育课前，小明发现自己身体不舒服，正确的做法是____；运动后满身大汗，正确的做法是____。
体育课上，小明和小红练习抛接沙包。小明双手拿沙包，轻轻向上抛起，等沙包落下来时用双手接住；小红把沙包用力朝同伴的脸上抛去。下面哪种做法是正确又安全的？ A. 小红的做法 B. 小明的做法 C. 两种都对 D. 两种都错
小明练习双手抛接沙包。沙包落下时，下面哪种接法是对的？ A. 手臂伸直不动，等沙包砸到手上 B. 看准沙包，双手伸出迎住，顺势收回缓冲 C. 头偏向一边，用手随便一拍 D. 闭上眼睛，等沙包掉在身上
体育课上，老师请大家模仿小鸭子走路。下列哪种走法最像小鸭子走路？ A. 挺直身子，脚尖朝前大步快走 B. 身体半蹲，两脚脚尖朝外，左右摇摆着走 C. 低头弯腰，双脚并拢向前跳 D. 抬高膝盖，脚跟先着地踏步走
小林练习单杠蹬地翻身上时，经教练提示改进了动作：蹬地前两手正握杠与肩同宽，蹬地摆腿的同时屈臂引体、腹部靠杠，使身体沿杠翻转成支撑。下列动作要点中，最能帮助他完成翻身上并避免掉杠的是（ ） A. 蹬地后立即挺髋展体，靠腰腹发力直接挺身上杠 B. 蹬地摆腿与屈臂引体同时进行，腹部紧贴杠翻转成支撑 C. 只靠手臂猛拉引体，不用蹬地摆腿，缓慢翻上 D. 蹬地摆腿后松开一只手再转体上杠
做分腿腾越时，小明助跑速度比平时慢、踏跳点离跳板前缘过近、起跳时腿未充分蹬直。这套动作中最可能导致的结果是：A. 腾空高度增加，分腿更充分 B. 腾空高度不足，推手撑箱困难，易碰箱前扑 C. 落地更稳，动作质量提高 D. 只影响助跑速度，与腾空和撑箱无关
小华下体育课跑完1000米后，想马上坐下休息。下列关于整理活动作用的说法，正确的是（ ） A. 整理活动能帮助身体逐步恢复平静，缓解疲劳 B. 整理活动的主要作用是提高肌肉力量 C. 整理活动能直接增加跑步速度 D. 整理活动的主要作用是提高食欲
小华练习排球正面双手传球：触球时两手应自然张开成半球形，击球点保持在额前上方约一个球距离处，主要依靠手指手腕的弹力将球传出。传球时主要用____（填"手指"或"手掌"）触球，球的受力方向应与传球目标方向____（填"一致"或"相反"）。
在篮球比赛中，防守队员采用半场人盯人防守时，应主要在本方____（选填“前场”或“后场”）内防守，并坚持“____为主”的原则，即每人负责盯住一名对方进攻队员，同时兼顾协防和抢篮板球。
篮球比赛中，半场人盯人防守时，每名防守队员应负责盯防对方一名队员，做到____、球、区兼顾，当对手无球且远离篮下时，一般采用 ____（选填“紧逼”或“放松”）防守。
体育课打篮球时，小明落地不稳扭伤脚踝，脚踝处迅速肿胀、疼痛。下列处理方法正确的是：立刻停止运动，用冰袋冷敷伤处，并抬高受伤的脚；继续坚持打完比赛；马上用热水泡脚或用药酒用力揉搓；让同学背着他原地站起活动脚踝试试还能不能走。 A. 立刻停止运动，用冰袋冷敷伤处，并抬高受伤的脚 B. 继续坚持打完比赛 C. 马上用热水泡脚或用药酒用力揉搓 D. 让同学背着他原地站起活动脚踝试试还能不能走
小雨坚持每天锻炼一个月后，记录了自己的变化。下列哪一项不能体现体育锻炼对身心健康的促进作用？ A. 跑步后心情更放松，烦恼减少了 B. 引体向上从1个增加到5个，肌肉力量增强 C. 上课注意力更集中，学习效率提高 D. 为了逃避值日，故意在操场多留一会儿
体育课上，小明踝关节扭伤后脚踝肿胀疼痛，同伴的正确做法是：先停止运动，立即用冰块冷敷，并在肿胀后____小时内切忌热敷和按摩，以免加重出血肿胀；随后应尽快报告老师，必要时送医院检查。
体育课上，小明进行短跑技术练习：起跑加速段跑完20米用时4秒，途中跑段（30米）用时3.6秒，冲刺段（10米）用时2秒。小明途中跑段的平均速度是多少？ A. 7.5米/秒 B. 8米/秒 C. 8.33米/秒 D. 9米/秒
体育课上，小明跳远落地时踝关节扭伤，局部肿胀疼痛。同学提出的以下处理方法中，正确的是（ ） A. 立即揉搓伤处并热敷，促进血液循环 B. 立即冰敷、加压包扎并抬高患肢，限制活动 C. 坚持走动活动踝关节，防止关节僵硬 D. 用白酒涂抹伤处后继续参加篮球比赛