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体育课上，老师喊"齐步——走"，同学们应先迈出哪只脚，行进时摆臂有什么要求？ A. 先迈左脚，摆臂自然，前摆到腰间 B. 先迈右脚，摆臂越用力越好 C. 先迈左脚，双臂紧贴裤缝不动 D. 先迈右脚，双手叉腰
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体育课上，小明跳绳时扭伤了脚踝，脚踝又肿又痛。下面做法正确的是（ ） A. 忍着痛继续跳完 B. 用手用力揉搓扭伤的地方 C. 马上用热毛巾敷脚踝 D. 立即停止运动，请老师帮忙，用冷毛巾敷在伤处
小明晚饭后立刻去踢球，出汗后马上脱掉衣服坐在风扇前吹风，结果肚子疼、感冒了。请帮帮他：吃饭后____（填“可以马上”或“不能马上”）做剧烈运动；运动出汗后应该____（填“及时擦干汗、穿好衣服”或“吹冷风降温”）。
小明原来跑50米要15秒，坚持锻炼一学期后，跑50米只要12秒了。他现在跑50米比原来快了____秒。经常参加体育锻炼，能让我们的身体更____（填“健康”或“生病”）。
运动前要做____，活动开身体，不容易受伤。如果不小心扭伤了脚，应该马上停止运动，请老师或家长帮忙，不要继续____（填“玩耍”或“运动”）。
体育课上，小明做双手胸前传接球练习。接球时，两臂应____迎球，手指触球后随球收回到胸前，把球接稳。和同伴传球时，传出的球要又稳又准，不能传____。
体育课上做前滚翻，小华低头看胸口，小刚下巴不收紧、抬头翻。谁的动作能让身体团成球形、滚动更圆滑？ A. 小华 B. 小刚 C. 两人都对 D. 两人都不对
体育课上，同学们在垫子上做平衡动作。下面哪种做法能保持身体平衡，坚持3秒钟不倒？A.单脚站立，另一腿后举，手臂侧平举 B.闭着眼睛快速转身跑 C.坐在垫子上晃动双腿 D.趴在垫子上闭眼睡觉
做“自抛自接”沙包游戏时，下面哪一组做法全对，最容易把沙包接稳？ A. 眼看沙包、双手上迎、收回到胸前 B. 眼看别处、单手去抓、身体后仰 C. 抛得很高很歪、原地不动、闭眼等接 D. 轻轻抛起、低头看地、双手背后
做原地侧向投掷沙包时，正确的动作顺序是：先侧对方向站好，接着向后引包挥臂，然后（ ）把沙包投出去。 A. 身体不动，只用手指拨出 B. 蹬地转体，快速挥臂 C. 转过身正面慢慢放下 D. 低头闭眼向前推
体育课上，小明做原地侧向投掷沙包。正确的动作顺序是：侧对投掷方向站好，身体向后转，然后（ ），把沙包投出去。 A. 手臂从后向前快速挥过肩膀 B. 手臂从上往下慢慢压 C. 双手向前平推 D. 转身向前小跑一步
体育课上练习双手向前抛实心球。小明第一次用一只手把球甩出去，老师说不正确。正确的动作是：用______手把球抱在胸前，两脚前后开立，不踩线，抛球时两臂用力向前上方______出。
做蹲跳起时，动作要领要记牢：起跳时，用前脚____蹬地，同时快速向上摆臂；落地时，要用____弯曲来缓冲，做到落地轻稳。
做立定跳远时，预备要屈膝摆臂，起跳时用____脚用力蹬地，落地时也要____脚同时落地轻轻屈膝缓冲。（每空填“单”或“双”）
体育课上，小明做单脚连续跳练习。下面哪种做法是正确的？ A. 落地时前脚掌先着地，膝盖弯一弯 B. 落地时脚跟先着地，膝盖伸直 C. 两脚同时落地再起跳 D. 落地后停一停再接着跳
做立定跳远时，下面哪个动作是错的？ A. 两脚用力蹬地跳起 B. 落地时屈膝缓冲 C. 摆臂带动身体向前上方跳 D. 落地时直着腿站定不动
体育课上练习蹲跳起，正确的动作是：屈膝半蹲，然后用力向上跳起，落地时怎样做？ A. 直着腿落地 B. 屈膝轻轻落地 C. 单脚落地 D. 脚跟着地不弯腿
体育课测验自然快速跑30米。小明跑得又快又直，冲线后他继续向前慢慢跑了几步才停下。下面哪种做法是对的？ A. 冲线后慢慢跑几步再停，是正确的 B. 冲线时要立刻急停不动 C. 跑的时候要低头看地面 D. 冲线前要放慢速度
体育课上，小明做自然快速跑30米的练习。跑步时，他应该用____着地，两臂配合脚步做____摆动，这样才能跑得又快又稳。
体育课上，小明做30米自然快速跑。跑步时，他应该（ ）。请填空：快速跑时身体略向____倾，两臂配合两腿自然____摆动。