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进入青春期后，小明发现自己身高快速长高、声音开始变粗，心里有点不安。下面哪种做法是正确的？ A. 担心自己生病了，整天闷闷不乐 B. 知道这是青春期的正常变化，坦然接受 C. 不敢和别人说话，躲着大家 D. 认为自己和别人不一样，感到害怕
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小明想科学锻炼身体，他的做法：①想跑就跑，想练多剧烈就练多剧烈；②循序渐进，运动量由小到大；③锻炼前做好热身准备活动。下列说法正确的是： A. 只有①正确 B. 只有②正确 C. ②和③正确 D. ①②③都正确
运动时，小明每10分钟测一次脉搏自我监测。测得心率为130次/分，处于120～140次/分的适宜范围，说明运动量____；随后他感到头晕、心慌，这时正确的做法是立即____。
体育锻炼结束后，不能立刻坐下休息，应先做5到10分钟的放松整理活动，比如慢走、抖动四肢和____，这样能帮助身体逐渐恢复平静，减轻肌肉酸痛。由此可见，锻炼后的正确做法是____。
四年级的小明每天只睡6小时，长期睡眠不足。他在课堂上总是____，做题时经常____，这都可能是睡眠不足带来的危害。
小学生每天应保证充足的睡眠时间，睡前不玩手机、不看电视，按时上床、按时起床。四年级的小明睡前喜欢长时间玩手机游戏，经常熬夜，这种做法____（填“正确”或“不正确”）；科学的做法是睡前保持安静，按时____，保证睡眠充足。
小华吃剩饭后上吐下泻，妈妈应首先怎么做？ A. 给他吃止泻药观察 B. 保留剩饭并送医院 C. 让他大量喝水 D. 等他睡着再处理
放学后，小明发现桌上的牛奶已经过期三天了，散发出酸臭味。根据预防食物中毒的方法，他应该____（填“喝掉”或“不喝”）；平时挑选包装食品时，还要先看清包装上的____日期，不吃变质、发霉的食物。
食物中毒往往是由于吃了腐败变质、被细菌污染或含有____的食物引起的。小明的妈妈把隔夜变馊的剩饭加热后吃，结果出现呕吐、腹泻，这很可能是发生了____。
明明想通过饮食补充维生素C和钙。下面搭配中，两类营养来源都正确的是（ ） A. 维生素——肥肉，钙——大米 B. 维生素——新鲜蔬菜水果，钙——牛奶 C. 维生素——白糖，钙——鸡蛋清 D. 维生素——食盐水，钙——植物油
食物中含有多种营养成分，其中维生素和矿物质主要来源于下列哪类食物？ A. 米饭、馒头 B. 新鲜的蔬菜和水果 C. 肥肉、黄油 D. 食盐、白糖
体育课后，妈妈为小明准备了米饭和瘦肉。人体进行各种活动所需的能量，主要由食物中的____供给；而冬天皮下储存的脂肪能帮助身体减少热量散失，起到____的作用。
小明晚上刷牙后觉得困了，想直接钻进被窝。下列哪一组做法都是呵护健康的正确自护方法？A. 不刷牙、蒙头睡、睡前吃零食 B. 早晚刷牙、睡前不吃零食、按时睡觉 C. 只在早上刷牙、睡前多玩游戏 D. 刷完牙再吃糖、熬夜看电视
小明说："我身体没有生病，跑得也快，所以我一定是完全健康的人。"下面说法正确的是： A. 对，不生病、跑得快就是完全健康 B. 对，健康只指身体健康 C. 不对，健康还包括心理健康和良好的社会适应能力 D. 不对，只有天天锻炼的人才算健康
现代奥林匹克运动会的诞生时间是哪一年？这一年由法国人顾拜旦倡导，第一届现代奥运会在希腊雅典举办。A. 公元前776年 B. 1896年 C. 1892年 D. 2008年
古代奥运会起源于____（国家名），它最初是为了祭祀古希腊神话中的主神____而举行的体育赛会。
小华坚持练武术一个学期后，觉得身体有了变化。下面哪一项是练武术带来的健身价值？A. 视力立刻恢复正常 B. 长高速度超过所有人 C. 肌肉更有力量、动作更灵活 D. 不再需要睡觉休息
武术课上学过的三种基本手型是拳、掌、勾。练习时，老师要求：右手五指卷紧握拢成____，左手五指并拢伸直成____。
武术课前，小强行抱拳礼时出了错：他右手摊开成掌，左手握成了拳。教练纠正说标准抱拳礼应该“左掌右拳”。按标准做法，小强应该把____手摊开成掌，把____手握成拳。
练习武术抱拳礼和马步冲拳时，全身肌肉和骨骼都得到活动，能增强____，让身体更结实；坚持锻炼还能提高身体的____，减少生病。