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体育课上，小明跑步时脚踝突然向内翻转，听到轻微响声，随后脚踝肿胀、疼痛，走路困难。下列说法正确的是：A. 这是挫伤，用手用力揉搓消肿 B. 这是扭伤，应立即停止活动并冷敷 C. 这是挫伤，继续运动没事 D. 这是扭伤，应热敷并继续走路
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小明上体育课前没有做热身活动，跑步时脚踝扭伤了。下列做法中，属于预防运动损伤的正确做法是（ ） A. 运动前充分做好热身活动 B. 随意穿凉鞋跑步 C. 运动前不做准备活动 D. 在湿滑的地面奔跑
课间小明跳绳时不慎扭伤了脚踝，脚背很快肿起来。他应该先用____（填"热敷"或"冷敷"），并把受伤的脚____（填"垫高"或"垂低"），这样能减轻肿胀和疼痛。
课间小明跳绳时不慎扭伤了脚踝，脚面很快肿了起来。这时他应该先用____水浸湿毛巾冷敷肿处，并且不要揉搓、不要继续走动；____小时后（24或48），如果肿胀没有好转，再让家长带他去看医生。
课间，小华跳绳时脚踝扭伤了，脚又疼又肿。这时他应该先用____水浸湿毛巾冷敷受伤处，并让脚踝____（填“多活动”或“少活动”）。
高一（3）班开展花式跳绳学习活动。按照花式跳绳由易到难、循序渐进的练习方法，下列动作学习顺序安排最合理的是（ ） A. 双摇跳→交叉摇跳→单摇跳 B. 单摇跳→交叉摇跳→双摇跳 C. 交叉摇跳→双摇跳→单摇跳 D. 双摇跳→单摇跳→交叉摇跳
小明学习滑板时，教练反复强调安全要领。下列做法正确的是：佩戴头盔、护膝、护肘后再上板，滑行时重心放在两脚之间偏前脚处，摔倒时顺势屈膝团身滚动卸力。据此判断，哪一项符合滑板运动的安全与技术要求？ A. 摔倒时用手掌直接撑地以保持平衡 B. 滑行时身体重心置于后脚尽量后仰 C. 上板前先戴好头盔和护具，摔倒时屈膝团身滚动 D. 为追求灵活，滑行时不佩戴任何护具
学习花式跳绳中的双摇跳时，下列动作要领正确的是（ ） A. 起跳一次，摇绳两次，双脚跳过绳两次 B. 起跳一次，快速摇绳两次，绳从脚下通过两次，双脚只跳一次 C. 摇绳一次，双脚连续跳两次 D. 起跳两次，摇绳一次，绳从脚下通过一次
在一场校园定向越野练习中，某地图的比例尺为1:5000，图上标定的检查点1至检查点2的图上距离为6厘米，则两检查点之间的实地水平距离为____米；比赛时运动员应使地图上方对准____方向，才能实现地图与实地方位一致。
高一学生小林为保护视力并保证睡眠，从19:20开始完成三项学习任务，规定每连续用眼40分钟必须休息10分钟，且休息期间不接触手机等电子产品，应到窗外远眺放松睫状肌。三项任务间的前两次休息照常进行，第三项任务完成后立即洗漱就寝。按此计划，小林完成全部学习任务的时刻是____；每次10分钟休息期间最合理的用眼方式是____。
体育课上，老师围绕体能展开讨论，下列说法：①体能是指人体进行体力活动或运动时所表现出的身体能力，与健康水平和运动表现密切相关；②体能的构成要素只包括速度、力量和耐力，柔韧性与灵敏度不属于体能范畴；③发展体能应遵循循序渐进原则，全面锻炼各项要素，以适应不同运动和生活的需要。其中说法正确的是（ ） A. ①② B. ①③ C. ②③ D. ①②③
小明打篮球扭伤脚踝，同学判断为轻度扭伤。正确的处理顺序是：停止运动后，第一步应立即____，第二步在伤处____（选填“热敷”或“冷敷”），48小时后再考虑热敷促进淤血吸收。
某校高一《体育与健康》教学计划中，下列四项内容按教材学习内容模块归类，属于「健康教育」专题模块的一组是：①预防艾滋病基本知识；②1000米跑技能训练；③合理膳食与营养搭配；④运动损伤的简易处理与急救。该组序号为（ ） A. ①② B. ①③④ C. ②③ D. ②④
某同学做前滚翻时，翻滚方向偏离且滚动不圆滑。教练指出：前滚翻要求低头含胸、团身紧，且两手用力要均衡。据此可知：造成方向偏离的最可能原因是两手推垫的____不一致；造成滚动不圆滑的最可能原因是____不够紧。
放学后，有陌生人要拉小明去他家玩，小明应该大声说"____"，并马上离开去找老师或家人帮忙。当同学随意翻看你的书包让你不舒服时，你可以郑重地告诉对方"请不要动我的东西"，这是在保护自己的身体边界和个人____。
课间，四名同学发生了下面四种情况：①同桌帮小明捡起掉在地上的橡皮；②小红的好朋友未经同意掀开小红的裙子看；③体育课上老师示范时扶了小刚的手臂；④排队时小军故意用身体紧贴前面的同学。其中属于侵犯他人身体边界行为的共有几处？A. 1处 B. 2处 C. 3处 D. 4处
下列哪种身体接触是安全、可以接受的？ A. 同学不打招呼就掀你的衣服 B. 医生在家长陪同下为你检查身体 C. 陌生人硬要摸你的脸 D. 别人强行搂抱你，让你感到不舒服
体育课后，小明发现有人想看他的隐私部位，下列做法正确的是（ ） A. 马上大声说“不可以”，并迅速离开 B. 觉得不好意思，默默忍耐 C. 碍于面子，站在原地不动 D. 认为对方是熟人就没关系
进入青春期后，我们的身体会发生许多变化。请你判断：身高和体重明显增长、声音发生变化，这些____（填“属于”或“不属于”）青春期的正常身体变化；面对这些变化，我们应该保持____（填“紧张害怕”或“平静坦然”）的心态。
进入青春期后，身体代谢加快，出汗增多。我们应当每天清洗____，勤换洗衣物，保持个人____，养成讲卫生的好习惯。