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现代奥林匹克运动兴起于法国教育家顾拜旦的倡导，1896年第一届现代奥运会在希腊的____（城市）举行。奥林匹克运动的格言是“更快、更高、更强——更____”。
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体育课上，小明做了充分的热身活动，天气也不冷，但运动中大量出汗后只喝了少量水，且没有补充盐分。随后他出现小腿肌肉不自主地强直收缩、疼痛难忍的现象。小明发生肌肉痉挛的主要原因是（ ） A. 准备活动不充分 B. 大量出汗使体内盐分丢失过多 C. 天气寒冷刺激 D. 运动时间太短
小明跑步时小腿肌肉突然痉挛（抽筋），疼痛难忍。作为同伴，下面哪种做法是正确的？ A. 用力揉搓并立即让小明继续跑步 B. 帮小明停止运动，反方向缓慢牵拉痉挛的肌肉，并注意保暖 C. 让小明平躺不动，等待痉挛自行消失 D. 用冷水冲淋痉挛部位，再用力拍打
体育课上，小刚小腿肌肉突然痉挛（抽筋）。正确的做法是：立即停止运动，坐在安全处，用手揉捏痉挛部位使其放松，再将脚用力向____方向扳动以拉长痉挛的肌肉（选填“背屈/跖屈”）；同时切忌用力踩踏或____（填“按摩/扭转”）。
体育课上，小明跑步时小腿肌肉突然痉挛（抽筋），疼痛难忍。正确的处理方法是：立即停止运动，坐在安全的地方，用双手按住痉挛部位进行____，同时将痉挛的肌肉缓缓____拉伸，直到痉挛缓解。
体育课上，小明跳跃落地时小腿突然一阵剧痛，疑似肌肉拉伤。正确的处理是：立即停止运动，在48小时内对伤处进行____（填“冷敷”或“热敷”），以减少出血和肿胀；为预防拉伤，运动前必须做好充分的____活动。
体育课上，小明跑步时踩到坑洼摔倒，手臂撑地后剧痛、局部迅速肿胀，手臂出现异常弯曲且不能活动。同学小华判断他可能骨折了。下列判断依据中，属于骨折典型症状的组合是（ ） A. 局部肿胀疼痛、畸形、不能正常活动 B. 只有擦伤出血、皮肤发红 C. 只是肌肉酸痛、休息即缓解 D. 头晕恶心、脸色苍白
体育课上，小明想预防运动中发生骨折，下列做法正确的是哪一项？ A. 运动前不做准备活动，直接进行剧烈运动 B. 在粗糙不平的场地上快速奔跑 C. 运动前充分热身，并规范使用运动器材 D. 从高处的台阶上直接往下跳
课间活动中，小明不慎摔倒，右前臂剧痛、肿胀，疑似骨折。同伴按正确方法处理：先保持他安静不要随意移动伤肢，再用硬纸板和绷带对伤处进行____固定，然后及时拨打急救电话____求助。
小华上午考试没考好心里难受，中午和同学闹了矛盾很生气，放学后他应该采取的正确做法是：先通过深呼吸让自己平静下来，再向父母或老师倾诉烦恼，寻求帮助。下面哪种做法最不可取？A. 深呼吸放松后找老师倾诉，寻求帮助 B. 把烦恼写进日记，向家人说出心里的委屈 C. 独自生闷气，还和同学吵架发泄怒火 D. 听听喜欢的音乐，转移注意力让自己平静
小明连续一周因比赛失利而经常生气、焦虑，吃饭不香、睡觉不稳，上课也提不起精神。这主要说明不良情绪会（ ）A. 只影响心情，不会影响身体健康 B. 危害身心健康，影响正常的学习和生活 C. 只要在考试时控制住就行，平时不必在意 D. 对身体没有任何影响，不必担心
体育课上，小明接力赛掉棒导致本组失利，他感到懊恼、难过；放学后他踢球进球，又兴奋得欢呼雀跃。懊恼难过和兴奋雀跃分别属于情绪基本类型中的哪两类？ A. 悲哀 喜 B. 恐惧 喜 C. 怒 哀 D. 喜 怒
青春期里，小杰有时觉得自己长大了想独立做主，有时又因不能完全被理解而烦恼，情绪时好时坏。这种内心矛盾主要源于青春期内分泌活动增强和自我意识迅速____，对成人依赖与渴望独立的心理同时____，从而产生矛盾情绪。
小雨进入五年级后，发现自己有时心情烦躁、容易发脾气。她每天放学后跳绳半小时，和好朋友说心里话，睡前听一会儿轻音乐，心情逐渐变得舒畅。这种通过运动、倾诉、听音乐来调节不良情绪的做法，属于保持心理健康的常用方法，叫做____（填两个字）；当遇到烦恼自己无法排解时，还可以主动寻求____（如父母、老师）的帮助。
小磊进入五年级后，发现自己有时渴望独立做事，有时又依赖父母帮助；心里有想法却不愿向大人倾诉，情绪也容易起伏。从青春期心理矛盾产生的原因看，这主要是因为（ ） A. 他不再爱自己的父母了 B. 身心发展不平衡，独立意识增强但能力经验尚不足 C. 他一定做错了什么事 D. 所有同学都和他完全一样，无需在意
下列做法中，对保持青春期心理健康帮助最小的是（ ） A. 心里烦恼时写日记或找信任的人倾诉 B. 考试失利后独自憋在心里，谁也不理 C. 坚持体育锻炼，运动中释放压力 D. 正确看待身体变化，坦然接受自己
小华进入青春期后，有时会因身体变化感到烦躁。下列做法中，最能帮助他保持心理健康的是（ ） A. 把烦恼闷在心里，谁也不告诉 B. 向父母或老师倾诉，积极参加体育活动 C. 对同学乱发脾气 D. 长时间玩手机游戏放松
下面是四位同学对青春期身体发育的说法。小明：男生和女生进入青春期的时间一样，都是12岁左右；小红：女生进入青春期一般比男生早两年左右；小刚：青春期男生身高突增比女生开始得早；小丽：男生和女生在青春期都会出现身高突增和第二性征。其中说法正确的共有几人？A. 1人 B. 2人 C. 3人 D. 4人
进入青春期后，小明的身高快速增长、声音开始变粗，有些同学悄悄议论他。小明应该怎样正确对待自己青春期的身体变化？ A. 感到害羞，尽量躲着同学 B. 认识到这是正常现象，坦然接受并注意卫生保健 C. 心理烦躁，发脾气对抗议论 D. 认为自己不正常，感到自卑
小雨长期在光线昏暗的环境里看书，看书写字时眼睛离书本很近，还经常长时间玩电子产品，也不到户外活动。时间久了，她发现自己看远处的黑板越来越模糊。造成小雨视力下降、看不清远处物体最可能的原因是（ ） A. 视觉疲劳等不良用眼习惯引起近视 B. 眼睛里进了灰尘 C. 户外活动太多 D. 看远处的黑板时间太长