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夏天的上午10点，四年级同学在操场进行体育活动。下列做法中，预防中暑效果最全面的一组是： A. 穿深色长袖衣服，多晒太阳 B. 戴遮阳帽、及时喝水休息、避开中午高温时段 C. 只要多喝水就行，不需要休息 D. 感觉头晕时继续坚持锻炼
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周末上午，小明想在烈日当空的正午12点到13点去操场踢足球，气温高达37℃。为了预防中暑，下面哪种做法是正确的？ A. 穿深色长袖运动服，捂住身体防晒 B. 运动中一口水都不喝，防止肚子疼 C. 把运动时间改到傍晚，穿浅色衣服，备好水和帽子 D. 觉得头晕时坚持继续踢，锻炼意志力
运动前要先做准备活动，运动中要遵守规则、动作规范，运动后要做____活动。小华跑步前没有做这些准备就立刻快跑，结果脚踝扭伤，这主要是因为他违背了预防运动损伤中____的要求。
夏天小明想和小伙伴在楼下打篮球，什么时间运动、穿什么衣服最合适？A. 中午12点太阳最大时出门，穿深色长袖 B. 上午9点左右出门，穿浅色透气短袖和运动鞋 C. 下午2点最热时出门，穿厚外套 D. 傍晚天黑后不出门，但穿着棉袄运动
体育课开始前，小明认真做热身活动。他从上到下依次活动身体：先转动头部，再活动____，接着转动手腕和脚踝。热身能使身体微微出汗、体温略升，从而有效地____运动损伤。
小明上体育课前没有做热身活动，就直接进行激烈的篮球比赛；跑步时还穿着不合脚的鞋；运动结束后满身大汗就立刻坐在风口吹冷风。下列哪种做法最容易导致运动损伤？A. 运动前穿合脚的运动鞋 B. 不做热身就激烈运动 C. 运动后擦干汗水再休息 D. 运动前检查场地是否平整
体育课上，老师说今天要先做充分的热身活动。下列哪种做法是正确的？ A. 直接用力压腿，不提前活动身体 B. 先慢跑两圈，再做手腕、脚踝、膝关节等各关节的活动操 C. 只活动手臂，其他部位不用管 D. 热身时越快越好，草草做完就开始运动
小华的身高、体重都在正常范围内，饮食均衡，每天坚持锻炼，精神状态良好。医生说他体重指数适中，身体健康。这说明体重与健康的密切关系是：体重保持在____范围内，有利于身体健康；体重过重或过轻都可能影响____。
小华身高1.4米，医生说身高1.4米的健康体重范围是32～42千克。小华现在体重45千克，属于超重；经过科学管理，若要刚好进入健康体重范围，他的体重至少要减少多少千克？ A. 3千克 B. 4千克 C. 2千克 D. 13千克
营养学家建议一日三餐能量按"早3、午4、晚3"的比例分配，即早餐约占全天总能量的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。下面四位同学的说法，符合这一合理搭配原则的是：A.小林说："晚上多吃点，早餐不吃也行。" B.小芳说："午餐要吃得最多，早餐要吃好。" C.小刚说："晚餐吃得最多，早餐随便对付。" D.小丽说："一天只吃两顿，早餐午餐各一半。"
下列四位同学的表述中，对健康的理解完全正确的是（ ） A. 小明说：不生病、不打针就是健康 B. 小红说：身体健康最重要，心理和社交与健不健康没关系 C. 小刚说：健康不仅指身体没疾病，还要心理状态良好、能良好地适应社会 D. 小丽说：只要每天坚持体育锻炼，就一定是健康的
下面是四位同学对“身体是否健康”的判断。其中正确理解了身体健康标志的是（ ） A. 小明：我一次都没生过病，所以我的身体一定是最健康的 B. 小红：我体重和身高都在正常范围，吃得香睡得好，精力充沛，说明身体比较健康 C. 小刚：只要肌肉发达、力气大，就是身体健康 D. 小丽：我不胖不瘦，所以不用看其他方面，身体肯定健康
世界卫生组织对健康的定义认为，健康不仅是身体没有疾病，还包括心理健康和良好的社会适应能力。下列同学的表现在健康内涵中属于“社会适应能力”良好的是（ ） A. 小明每天坚持跑步，很少感冒 B. 小红遇到考试紧张时会自我调节，情绪平稳 C. 小刚能与同学友好合作，积极参加集体活动 D. 小丽饮食规律，体重正常
健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要有完好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。小明的身高体重都在正常范围，但考试前总紧张得睡不着，遇到矛盾常和同学吵架。按健康的新概念判断，小明生理方面____（填“健康”或“不健康”），还需改进的方面是____和良好的社会适应能力（各填两字）。
健康不仅是身体没有疾病，还包括心理健康和良好的社会适应能力。小明考试失利后能调整情绪、积极面对，这属于____健康；他主动帮助新同学熟悉环境、友好相处，这属于____。
世界卫生组织指出，健康不仅是没有疾病，还包括____健康、心理健康和良好的社会适应能力。小明每天坚持锻炼、按时作息，这主要促进了他的____健康。
班级篮球赛中，小明进球后故意冲撞对方队员庆祝，裁判判他技术犯规，他当场大声顶撞裁判；场边的小刚被替换下场时，向裁判和对方队员鞠躬致意。下列评价正确的是：A. 小明有个性，小刚太拘礼 B. 小明尊重裁判，小刚违反对手礼仪 C. 小明既违反对手礼仪又不尊重裁判，小刚做法值得学习 D. 比赛激烈时不必讲礼仪
班级篮球赛中，小明所在的队以两分之差输了。赛后他觉得裁判判罚不公，想当场质问裁判，队友劝他冷静。下面做法最恰当的是（ ） A. 冲上去与裁判争辩，讨回"公道" B. 摔球衣发泄不满，表达愤怒 C. 接受结果，向对手和裁判握手致意，赛后总结不足 D. 拒绝握手，拉黑对手不再来往
学校篮球赛中，五(2)班虽然输了比赛，但队员们主动与对手握手，并向执裁老师敬礼致意。他们做到了“胜不骄，____不馁”，也说明他们能够正确对待比赛的____。
体育课上跳绳比赛，小明认为自己跳得更多，对裁判员的判罚不服气，当场大喊大叫。此时他最应该怎么做？ A. 大声指责裁判 B. 尊重裁判判罚，赛后有礼貌地询问 C. 摔绳离场 D. 让同学围住裁判