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夏令营徒步时，烈日下走了很久的小雨突然中暑，头晕、恶心、皮肤发烫。同行的同学想帮她急救，下列做法正确的是（ ） A. 让她快步走回帐篷，出出汗就好了 B. 先扶她到阴凉通风处休息，解开衣领，再用湿毛巾帮她降温 C. 给她穿上外套防止着凉 D. 让她站在太阳下多晒一会儿再休息
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夏天中午，小刚在烈日下长时间踢足球，没戴帽子，也没及时喝水，出现了大量出汗、头晕、四肢无力。他出现这些症状最可能的原因是（ ） A. 长时间待在阴凉处 B. 在高温烈日下运动时间长、没及时喝水 C. 天气凉爽、休息充分 D. 喝水太多导致的
小强体检发现视力不良。医生建议：每连续用眼30分钟，就应休息10分钟。小强一天内连续用眼时间达到60分钟，按医生建议，他在这一天中至少应该完成几次这样的休息？ A. 1次 B. 2次 C. 3次 D. 4次
学校体检当天，小美经历了多项检查。医生先让她站在体重秤上称量，又让她用肺活量计吹气，接着用视力表检查了她的眼睛，最后逐颗检查了她的牙齿。其中，通过“吹气”这一动作完成的检查项目是____，检查结果能反映呼吸功能强弱的记录是____。
小敏体检发现视力不良。医生建议：每天使用电子屏幕累计不超过30分钟，多到户外远眺放松。小敏原来每天看屏幕50分钟，按建议她每天应减少看屏幕____分钟；同时医生建议她每天户外活动不少于2小时，即____分钟。
体育课上分组商量拔河比赛的出场安排。下面哪种做法属于正确的倾听与表达？A. 一边听一边想着自己要说什么，没听清也不问 B. 组员说完后，自己摇头叹气说“随便” C. 等组员说完，再清楚地说出自己的想法并说明理由 D. 觉得自己想法最好，直接打断别人先说
体育课跑步时，小驰不小心撞倒了小艺，小艺爬起来很生气，瞪着他一言不发。要化解这场矛盾与冲突，下列做法中最恰当的是（ ） A. 小驰马上说"对不起，你没事吧"，关心小艺 B. 小驰假装没看见，赶紧跑开 C. 小艺推小驰一下，让他也摔一跤 D. 两人都别理对方，从此不一起跑步
小组商量4×50米跑步接力赛的棒次安排时，组员小安正在发言，小雨想补充自己的想法。正确的做法是：等小安说完后，再____地说出自己的建议；表达时声音要____，让大家都能听清。
体育课分组练习两人面对面抛接球时，同组的东东抛球又高又偏，圆圆几次都没接住。为与同伴友好相处、顺利合作，圆圆最恰当的做法是____（填“埋怨东东不会抛”或“告诉东东自己的站位，请他抛得低一些，再继续练习”）。此后两人配合越来越默契，说明与同伴合作时要互相沟通、彼此____（填“指责”或“体谅”）。
大课间排队练习时，小豪不小心踩到了小哲的脚，小哲很生气，推了小豪一下。要化解这场矛盾与冲突，小豪应先主动____，小哲则应先____下来，再好好沟通。
课间，同学小军对乐乐说了以下四句话，其中哪一句说明小军越过了乐乐身体隐私部位的边界？A. 你的新书包真好看 B. 上体育课跑步时我不小心碰到你的手，对不起 C. 我们是好朋友，让我摸一下你背心遮住的地方 D. 明天运动会记得穿运动鞋
四年级小学生每天应睡够10小时。小遥每天早上6时30分起床，要想睡够10小时，他前一天晚上最晚应在几时几 分上床睡觉？ A. 晚上7时30分 B. 晚上8时 C. 晚上8时30分 D. 晚上9时
小铭平时晚上8时上床睡觉，周五晚上看球赛，比平时晚睡了1小时30分才上床，周六早上仍是6时30分起床。四年级小学生每天应睡够10小时。小铭周五晚实际睡了____小时，比要求的睡眠时间还差____小时。
平衡膳食要求食物多样、荤素搭配。小慧的晚餐只有米饭和红烧排骨，妈妈说还缺一样。下面最合适的补充是____（填字母）。A. 一杯可乐 B. 一盘炒青菜 C. 一块巧克力
体育课上做仰卧起坐练习，小芳做到第30个时很累了，但她咬咬牙坚持完成了老师规定的40个。小芳的做法主要体现了体育精神中的哪一点？ A. 遇到困难就放弃 B. 坚持不懈、不怕吃苦 C. 只要比别人快就行 D. 练不完可以撒谎
小沛马上要进行广播操比赛，候场时手心出汗、心跳加快。她想起老师教的调控方法：先做两次深呼吸，再对自己说一句积极的自我暗示。请从下面的词语卡片中选词，把暗示语补充完整：卡片词语有「害怕、准备充分、乱打乱撞、平时节奏训练」。她在心里默念：“我已经____，只要按照____去做，就能正常发挥出水平。”
体育课后，小强看到同学小军满头大汗地走过来，眉头紧皱，拳头攥得紧紧的，嘴里嘟囔着什么。小强想准确判断小军现在的情绪，最合理的做法是（ ） A. 只看小军攥紧的拳头就下结论 B. 综合观察他的表情、动作，并询问他心里怎么想 C. 只凭自己此刻的心情去猜小军的心情 D. 不理不睬，反正过一会儿他自己就好了
小林在班级朗诵比赛中忘了词，心里很难过，回家后总想着当时的尴尬场面。他想用注意力转移法让心情好起来。请你在横线上写出一种具体做法：____
小琪放学后因被误解而委屈难过。她想运用运动锻炼对情绪的调节作用，尽快让心情好起来。下列做法中，最能体现运动本身改善情绪的是（ ） A. 独自在教室生闷气，等待坏情绪自己消失 B. 约同学跳绳二十分钟，让身体活动起来帮助排解坏情绪 C. 大吃一顿零食来转移注意力 D. 躺在床上反复回想误会经过，越想越气
小宇被批评后心里憋着一股闷气。体育老师告诉他：运动时身体会分泌内啡肽等使人愉快的物质，能帮助排解坏情绪，所以运动锻炼对情绪有积极的调节作用。据此，下列做法中恰好违背了这一作用的是（ ） A. 心情烦闷时约同学打一场羽毛球 B. 烦恼时故意整节课坐着不动、谁也不理 C. 难过时去操场跳绳出一身汗 D. 生气时和爸爸去公园快走半小时