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班级短跑比赛中，小林听到发令声前就起跑了。为了遵守比赛规则、体现公平竞争，他应该怎么做？ A. 继续跑，争取先到终点 B. 主动向裁判说明自己抢跑 C. 等别人发现后再处理 D. 劝同组同学不要告诉裁判
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体育课上练习立定跳远，小刚起跳时先用力摆臂，再蹬地，结果腾空高度明显不足。对照跳跃动作的基本要领，他主要违背了下列哪一点？ A. 助跑要有节奏 B. 起跳时上下肢要协调配合、同时发力 C. 腾空时要展体收腹 D. 落地时要屈膝缓冲
投掷轻球练习时，小林右手持球，侧身站立，左脚在前。他先转体蹬地，再挥臂出手，但球总是向地面飞。若其他动作不变，最应调整哪一处？ A. 出手时手臂向前上方挥动 B. 出手时手臂向后下方挥动 C. 持球手臂始终伸直不屈肘 D. 转体前先并拢双脚
小林连续数周坚持适量锻炼后，跑步时不易气喘，入睡也更快。他据此总结，哪项最准确地说明体育锻炼对健康的益处？ A. 有助于增强心肺功能、改善睡眠，但不能据此认为锻炼能保证不生病 B. 只要坚持锻炼，就能保证不生病 C. 入睡更快说明锻炼只改善睡眠，对身体机能没有益处 D. 跑步时不易气喘说明锻炼能消除所有健康风险
学校篮球赛中，小明在对方球员投篮时伸手拉拽其手臂被裁判吹罚犯规。小明辩解："我只是想抢球，没打到手，这球进得也不算多。"下列说法正确的是（ ） A. 只要主观上是抢球，就构不成犯规 B. 裁判可看对方得分多少再决定是否吹罚 C. 拉拽手臂违反比赛规则，裁判应依规判罚，与得分多少无关 D. 小明是本队主力，可以免于判罚
校内乒乓球赛规定：发球擦网后落在对方合法接发球区，应重发。比赛中，甲发球擦网后落入合法区域，乙接球失误，裁判误判乙得分。按规则应如何处理？ A. 判甲得分 B. 判乙得分 C. 该球重发 D. 由双方协商得分
小岚想追踪一滴血：它刚从肺部进入心脏，随后被心脏泵向全身。它经过的正确路线是哪一项？ A. 肺静脉→左心房→左心室→主动脉 B. 肺动脉→左心房→左心室→主动脉 C. 肺静脉→右心房→右心室→主动脉 D. 肺静脉→左心室→左心房→主动脉
某校评选“健康之星”，四位同学自述如下。根据健康的概念与标准，谁最符合健康标准？ A. 小轩：从不感冒，但考试就紧张失眠，不愿与同学交流 B. 小雅：精力充沛，遇到困难能积极调整，常帮助同学，偶尔感冒 C. 小磊：体育全优，很少生病，但觉得别人都不如自己，不参加集体活动 D. 小欣：性格开朗朋友多，但常熬夜玩手机，白天没精神，体重超标
校内接力赛事先规定：接力棒必须在接力区内完成交接，区外交接的队伍成绩无效。甲队第一个冲线，但录像确认其交接在区外完成，裁判当时漏判。甲队队员发现后，最符合规则与公平竞争要求的做法是什么？ A. 主动向裁判说明情况，按规则判定 B. 保持沉默，接受冠军 C. 要求只重赛甲队这一棒 D. 认为冲线最快就应保留名次
比赛中，裁判没有看清球是否出界。哪种做法最能体现奥林匹克精神中的公平竞争？ A. 主动承认球已出界 B. 趁裁判不注意继续得分 C. 要求裁判只判对自己有利 D. 故意拖延比赛等对手失误
小航准备进行站立投掷，先侧身站好，右手持轻球举到肩上方，随后左脚向投掷方向迈出。他想让动作连贯并把球投向前上方，接下来哪种做法正确？ A. 右脚蹬地、转体，右臂经肩上方向前上方挥出并在适当时机出手 B. 双脚不动，只用手腕向前弹球 C. 先把球放低到膝旁，再向后下方挥臂出手 D. 左脚迈出后身体立刻背向投掷方向，右臂向后挥出
小禾先坐在凳上，将弯曲的小腿向前伸直；接着站立，脚跟抬起、以前脚掌支撑身体。按动作先后，主要完成这两个动作的肌肉群依次是？ A. 股四头肌、小腿后群肌 B. 小腿后群肌、股四头肌 C. 腹肌、背肌 D. 股四头肌、腹肌
学校食堂午餐提供以下四份套餐，从合理膳食与营养均衡的角度看，搭配最合理的一份是（ ） A. 米饭、清蒸鱼、炒青菜、苹果 B. 米饭、炸鸡腿、薯条 C. 大碗面条、火腿肠、可乐 D. 汉堡、薯条、冰淇淋
小林做手臂屈伸运动：上臂保持不动，先屈肘把前臂抬起，再伸肘把前臂放下。按动作先后，主要参与这两个动作的肌肉群依次是？ A. 肱二头肌、肱三头肌 B. 肱三头肌、肱二头肌 C. 股四头肌、腘绳肌 D. 腹肌、背肌
学校日小雨需要在6:40起床，家人建议她每天保证至少9小时睡眠，并尽量保持作息规律。下面哪种安排最合适？ A. 学校日21:50入睡，周末晚睡晚起 B. 每天21:30入睡、6:40起床 C. 学校日21:30入睡，周末凌晨入睡 D. 每天22:00入睡、6:40起床
小林一天的饮食安排如下：早餐牛奶、鸡蛋、面包；午餐米饭、红烧肥肉、炸鸡；晚餐只吃一大盘炒青菜。从合理膳食与营养均衡的角度分析，他的饮食主要问题是（ ） A. 午餐肉类过多、油脂偏高，晚餐缺少主食和蛋白质，荤素搭配不均衡 B. 早餐吃了鸡蛋，蛋白质摄入严重超标 C. 晚餐只吃青菜，维生素摄入过量 D. 三餐都吃了蔬菜，营养完全均衡，无需调整
校内拔河赛规定，裁判发令前队员不得用力拉绳。比赛中，五（1）班一名队员听到哨声前已先拉了绳，裁判没有发现。哪种做法最符合遵守规则与公平竞争？ A. 主动向裁判说明情况并接受处理 B. 不作声，等裁判宣布本班获胜 C. 让对方队员也提前拉绳，抵消影响 D. 责怪队友后继续比赛
奥运会上，某运动员在长跑比赛中被对手无意碰撞后摔倒，他没有抱怨，爬起来继续追赶，赛后还与对手拥抱致意。下列最能体现奥运精神与体育精神的是（ ） A. 摔倒后就应放弃比赛，避免继续落后 B. 不怕挫折坚持完赛，尊重并友好对待对手 C. 只要没有拿到奖牌，努力就没有意义 D. 被碰撞后应立即指责对手，为自己讨回公道
在400米耐久跑测试中，小华感觉跑到一半就很累。下列符合耐久跑技术要求的做法是（ ） A. 起跑就用最快速度冲刺，领先越多越好 B. 全程匀速跑，配合两三步一吸、两三步一呼的节奏呼吸 C. 累了就憋住呼吸，坚持到终点再换气 D. 后半程速度忽快忽慢，跟着别人的节奏乱跑
小岚起跳后，摆动腿已屈膝前摆。为了做出蹲踞式跳远的腾空动作并顺利落地，她接下来应怎样做？ A. 起跳腿屈膝向前收，两腿屈膝成蹲踞姿势，落地前向前伸小腿 B. 起跳腿保持伸直后摆，两腿分开，落地时先用手撑地 C. 两腿伸直并拢保持不动，落地时脚尖先着地 D. 摆动腿向后伸直，起跳腿屈膝前摆，落地时向后坐