前滚翻与后滚翻 — 体育与健康选择题

小林练习前滚翻与后滚翻，动作要领掌握情况如下：①前滚翻要求低头含胸、团身紧，蹬地后重心沿背部依次滚动；②后滚翻要求身体后倒时及时团身、两手置于肩上，翻转时用力推垫。下列对他完成两个动作的分析，正确的是： A. 前滚翻时抬头挺胸更利于重心前移，滚动更顺畅 B. 后滚翻后倒时若身体伸展、团身不及时，会导致翻转困难甚至失败 C. 后滚翻时两手应自然放于体侧，不需要在肩上撑垫推起 D. 前滚翻滚动时可以分开双腿伸直膝盖，只要速度快就能完成