科学控制体重的途径 — 体育与健康选择题
题目
小林制定了一个月控重计划：①每周进行3次有氧运动，每次约40分钟；②一日三餐定时定量，晚餐用杂粮和蔬菜替代高油高糖食品。从科学控制体重的途径看，①属于运动锻炼，②属于饮食调节。下列关于这两种途径的说法正确的是
A. 只要大量运动，无需控制饮食即可长期有效减重
B. 通过节食少吃一顿饭比规律运动加合理膳食更科学
C. 合理运动与均衡饮食相结合，使能量消耗与摄入保持平衡，是科学控重的有效途径
D. 控制体重就是让体重越轻越好，越快减重越健康