前滚翻与后滚翻 — 体育与健康选择题

小林在体操课练习后滚翻时，常常翻到一半身体侧倒、滚动方向偏离垫子中线。下列关于该错误动作的分析与纠正方法，正确的是：后滚翻时应以背部依次着垫、团身紧、翻滚圆滑为要领，若出现侧倒偏离，最可能是哪个环节出问题及如何纠正？ A. 两手推垫过猛导致方向偏移，应改为不推垫，仅靠惯性完成后滚 B. 团身不紧且两臂屈肘夹内、两手撑位置不对称，应做到团身紧、两手放于肩上、手指向后、均匀用力推垫 C. 低头过深导致颈部先着垫，应改为仰头用后脑先着垫以控制方向 D. 起势时上体后倒速度过快，应改为先直立停顿再缓慢后坐，避免使用蹬地力量