合理作息与充足睡眠 — 体育与健康选择题
题目
小南说：“只要睡够10小时，几点睡觉都可以。”下列四位同学都睡了10小时，哪种作息更有利于健康？（ ）
A. 小东：晚上11时睡，早上9时起
B. 小西：晚上9时睡，早上7时起
C. 小北：凌晨1时睡，上午11时起
D. 小南：晚上12时睡，早上10时起
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