运动中腹痛与抽筋的应对 — 体育与健康填空题
题目
跳绳比赛后，小芳感觉肚子一侧疼，小腿也抽筋了。她的同伴说：先停下慢慢走，做深呼吸，再把抽筋腿的脚尖向____方向缓慢扳拉。但千万不能用力____抽筋的地方，也不能马上坐地不动。
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