体育与健康 八年级 填空题 较难

主动成长与自我管理 — 体育与健康填空题

北京版·体育与健康 第3课 直面青春 主动成长 AI 三重审校通过

题目
初二学生小林践行“主动成长与自我管理”,制定睡眠计划:每晚22:30入睡、次日6:30起床。第一周他有2天熬夜到23:30才入睡(起床时间不变),其余5天按计划执行。若要使全周平均睡眠时长仍达到每晚8小时,且熬夜缺少的睡眠由其余5天平均补足,则这5天每晚需多睡____分钟,对应的入睡时间应提前到当晚____(用24时制时刻表示)。