体育与健康八年级填空题较难 ★ 精品

科学减重与增重的方法 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康第3课体重管理 AI 三重审校通过

题目

小林体重超标，想通过科学方法减重。方案一：合理控制饮食并坚持有氧运动，每周减重0.5～1千克，循序渐进；方案二：长期节食挨饿，追求一周减重5千克。从健康角度看，小林应选择方案____；因为方案二通过过度节食快速减重，减掉的主要是水分和肌肉，容易造成营养不良、____下降，损害健康。