体育与健康八年级填空题标准 ★ 精品

预防脊柱畸形的锻炼方法 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康第4课脊柱健康 AI 三重审校通过

题目

预防脊柱畸形需要坚持针对性的锻炼。小亮长期低头写作业后感觉驼背加重，体育老师建议他做矫正常用的俯卧伸展练习：俯卧在垫子上，两臂后伸，用力挺胸抬头并尽量将____离开垫面，同时保持双腿伸直；日常生活中坐立时还应做到____、两肩后展，避免长时间弯腰含胸。