舞蹈基训：立腰拔背的站姿训练 — 舞蹈/影视/戏剧选择题
题目
排练前，小岚练习站姿时，老师发现她腰部松垮、背部微弓。以下哪种调整最符合“立腰拔背”的要求？
A. 腰部向前顶，背部用力后仰 B. 腰背自然直立，向上延展并保持放松 C. 含胸低头，让腰背尽量弯曲 D. 挺胸抬肩，刻意绷紧腰背
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