运动参与的意义与要求 — 体育与健康选择题

高一学生小李制定了每周锻炼计划：周一至周五每天利用课间和放学后累计锻炼约40分钟，周末参加班级篮球友谊赛一次。他认为只要保证运动时间，无须考虑运动强度和身体反应；即使锻炼中感到头晕胸闷也坚持不停。下列对小李运动参与行为的评价，最合理的是（　　） A. 完全正确，运动参与只看累计时间是否达标 B. 运动中身体不适应坚持，这样才能磨炼意志、提高参与效果 C. 积极参与值得肯定，但应合理安排强度、关注身体反应，不适时及时调整 D. 高中学业紧张，应停止锻炼以保证学习时间