体育与健康高一填空题标准

运动参与的意义与要求 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（高中）第一章高中体育与健康课学习 AI 三重审校通过

题目

小林制定每周锻炼计划时，依据“运动参与”的基本要求：每周至少参加3次体育活动，每次持续不少于30分钟。若某周日程安排只允许在周三、周六两天进行锻炼，为保证达标，他必须将每次锻炼时间调整为不少于____分钟，且每周参加体育活动的总时长至少为____分钟。