体育与健康九年级选择题标准 ★ 精品

发展体能的科学锻炼计划 — 体育与健康选择题

地质社版·体育与健康体能与健康 AI 三重审校通过

题目

小林制定的八周体能锻炼计划中，前两周每次慢跑2千米，随后各周跑量逐步增加到2.5、3、3.5千米，并在每级增量后保持一周以适应。他这种安排主要遵循的科学锻炼原则是（　） A. 一次性极限负荷原则 B. 循序渐进与逐步提高运动负荷原则 C. 锻炼项目越单一越好原则 D. 每天必须固定大运动量原则