体育与健康九年级选择题简单 ★ 精品

发展体能的科学锻炼计划 — 体育与健康选择题

地质社版·体育与健康体能与健康 AI 三重审校通过

题目

小林想制定一份发展体能的锻炼计划，下列做法中最科学合理的是（　　） A. 每天只练跑步，不安排其他项目 B. 一次锻炼时间越长越好，练到力竭为止 C. 结合自身情况，合理安排运动项目、强度、时间，循序渐进并坚持锻炼 D. 隔几个月集中突击锻炼几天即可