蹲踞式跳远 — 体育与健康选择题

在蹲踞式跳远练习中，某同学起跳后腾空，落地前正确的动作应是：两腿屈膝高抬靠近胸部，即将落地时小腿前伸，双脚着地后（　）。关于落地缓冲的动作要领，下列说法正确的是： A. 着地后立即挺直双腿站起，保持身体重心不下降 B. 着地后屈膝屈髋，同时两臂前摆，使身体重心前移并顺势缓冲 C. 着地后臀部后坐，重心后移，用手撑地保持平衡 D. 着地后双膝内扣并拢，用膝关节缓冲