体能发展与科学锻炼计划 — 体育与健康选择题
题目
小明制定了一周体能锻炼计划，每周安排3次锻炼，每次30分钟左右，强度适中，并循序渐进地增加运动量。这体现了科学锻炼的基本原则是（ ）
A. 只在周末一次性长时间锻炼 B. 持之以恒、循序渐进、适量运动 C. 锻炼强度越大越好 D. 想练就练，无需计划
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