体育与健康八年级填空题较难 ★ 精品

体能发展与科学锻炼计划 — 体育与健康填空题

教科版·体育与健康 •体育与健康八年级（全一册） AI 三重审校通过

题目

小明的耐久跑锻炼计划：每周一、三、五各跑一次，每次持续30分钟，跑动中要求心率保持在140～160次/分。依据FITT锻炼原则，前一安排体现的是锻炼的____，心率要求体现的是锻炼的____。