体能发展与科学锻炼计划 — 体育与健康选择题
题目
小林制定每周锻炼计划时，想提高心肺耐力，下列安排最科学的是（ ）A. 每天只做少量仰卧起坐 B. 每周3次、每次30分钟的慢跑或跳绳 C. 一次长时间剧烈运动后一周不锻炼 D. 每天饭后立即进行长跑
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