体能锻炼与健美体形塑造的关系 — 体育与健康选择题
题目
小林想通过体能锻炼改善体形，他制定了方案：每周三次以力量练习为主的全面锻炼，配合合理营养与充足睡眠。下列对该方案的分析，正确的是（ ）
A. 只要锻炼负荷足够大，无需合理营养也能塑造健美体形
B. 健美体形主要靠遗传，锻炼方案不起实际作用
C. 科学的体能锻炼配合合理营养与休息，才能有效促进肌肉均衡发展、改善体形
D. 只做局部力量练习，就能快速塑造全身健美体形
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