体育与健康高一填空题标准

运动性疲劳的判断与恢复 — 体育与健康填空题

教科版·体育与健康（高中）第4节促进心理健康发展 ............... 30 第4节做好运动中的保健 AI 三重审校通过

题目

晨跑后，小华感到肌肉酸胀无力、动作反应变慢，且面色苍白、呼吸急促。判断他是否出现运动性疲劳，可依据上述____表现和____下降这两类特征；若要加快恢复，除保证睡眠外，最直接有效的方法是进行整理活动和____补充。