合理膳食与营养均衡 — 体育与健康选择题
题目
小林想通过调整晚餐改善营养结构。下列做法中，最符合合理膳食与营养均衡原则的是（ ）
A. 晚餐只吃蔬菜沙拉，不吃任何主食和蛋白质食物
B. 用含糖饮料代替白开水，同时增加肉食摄入
C. 主食粗细搭配，配适量鱼瘦肉和多种蔬菜，总量适度
D. 睡前加一顿油炸食品夜宵以补充能量
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