体育与健康八年级填空题较难

运动损伤的预防与简单处理 — 体育与健康填空题

科学社版·体育与健康第一单元 AI 三重审校通过

题目

排球课开始前，场地已确认干燥平整，学生也穿着合适的运动鞋。小岚因赶时间想跳过准备活动；练习中她落地后脚踝轻微扭伤，意识清醒。为预防损伤并进行初步处理，她应先____；受伤后立即____。