人教鄂教版·科学五年级下册《第三单元健康生活》练习题

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本单元考点（5 个）

人体的消化系统及其功能健康饮食与营养均衡吸烟、酗酒等不良习惯的危害保护身体健康的生活方式设计健康生活计划

本单元练习题（18 题）

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1. 小禾想把“我要多运动”改成可执行、能回顾的健康生活计划。她决定每周一至周五晚饭后快走，一周共安排150分钟，并用日历记录完成情况、周日回顾。若每天安排时长相同，每次快走___分钟。

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2. 小明的早餐中，蛋白质被彻底消化后最终进入血液。下列关于这条“运输路线”的描述，正确的是（　　）A. 口腔→胃→大肠→血液 B. 口腔→胃→小肠→血液 C. 口腔→小肠→大肠→血液 D. 胃→小肠→大肠→血液

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3. 小明晚上9时30分上床睡觉，第二天早上6时30分起床。科学研究表明，五年级学生每天应保证10小时睡眠。小明的实际睡眠时间是___小时，比建议睡眠时间少___小时；要做到健康生活，他应该___（写一条合理做法）。

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4. 小华晚上10时上床睡觉，第二天早上6时起床。五年级学生每天应保证10小时睡眠。要使睡眠时间恰好达到建议时长且作息不变（仍早上6时起床），小华应比现在提前多少分钟上床睡觉？A. 60分钟 B. 90分钟 C. 120分钟 D. 30分钟

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5. 小华设计了一天的食谱：早餐是牛奶、鸡蛋、面包；午餐是米饭、清蒸鱼、炒青菜；晚餐只有一大盘炸鸡和两杯奶茶。对照“中国居民平衡膳食宝塔”分析：小华这一天膳食中油脂类食物偏多，晚餐明显缺少的食物类别是___（填“蔬菜水果类”或“谷薯类”）。要使全天膳食更均衡，最合理的做法是___（填“减少蔬菜水果”或“增加蔬菜水果并适量减少油炸食品”）。

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6. 食物进入胃后，胃的主要作用是什么？A. 暂时贮存并搅拌食物 B. 吸收大部分营养 C. 把食物运送到胃里 D. 形成粪便并排出体外

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7. 小林想逐步减少久坐，计划要目标具体、安排可执行，还能记录和回顾。哪项最符合要求？A. 有空时多活动，记得就记录一下 B. 每个上学日放学后散步20分钟，每天记录完成情况，周末回顾并调整下周安排 C. 每天放学后运动很久，不记录也不回顾 D. 先坚持每天活动，具体做什么以后再决定

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8. 有些人经常吸烟，这种不良习惯会危害身体健康，尤其容易损害人的___。

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9. 小明发现爸爸长期大量饮酒，经常醉倒。下列关于酗酒危害的说法正确的是（　　） A. 酗酒只影响睡眠，对身体器官没有损害 B. 酗酒会损害肝脏、大脑等器官，危害身体健康 C. 酗酒能增强体质，让人更有精神 D. 酗酒是成年人的自由，不会带来任何危害

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10. 小明吃下一个汉堡后，食物经过的顺序正确的是（　　）A. 口腔→食道→胃→小肠→大肠 B. 口腔→胃→食道→小肠→大肠 C. 口腔→食道→小肠→胃→大肠 D. 食道→口腔→胃→大肠→小肠

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11. 爸爸常在家中吸烟，妈妈劝他戒烟，因为吸烟会损害身体健康，尤其会伤害人的___。

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12. 小明今天的午餐是：米饭一大碗、红烧肉、炸鸡块、可乐一杯。对照"中国居民平衡膳食宝塔"，他的午餐中谷薯类和肉类较多，明显缺少的食物类别是___（填"蔬菜水果类"）；同时___（填"油盐"或"奶类"）摄入容易超标，因为炸鸡、红烧肉含油多，可乐含___多。要使午餐更符合营养均衡原则，应增加___类食物，并把可乐换成白开水或牛奶。

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13. 食物从口腔进入人体后，各消化器官会依次工作。其中主要负责磨碎食物并初步消化淀粉的器官是（　　）A. 大肠 B. 口腔 C. 胃 D. 食道

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14. 小禾想调整生活习惯，让身体更健康。以下哪项计划最合适？A.三餐常吃油炸食品，饭后立即剧烈运动，困了再睡 B.少吃早餐，课间一直坐着，睡前长时间看屏幕 C.三餐注意营养搭配，饭前洗手，适量运动，按时睡觉起床 D.只吃自己喜欢的食物，不爱运动，周末补足平时少睡的时间

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15. 小雨准备制定一份健康生活计划，想让目标具体、每天能照着做，并能检查是否完成。她计划从周一到周五每天放学后跳绳10分钟，并在记录表中标记完成情况。计划中“每天放学后跳绳10分钟”属于具体的___。

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16. 搭配一餐时，要求主食、蔬菜、蛋白质食物和奶类都有，并且不选油炸食物。甲：米饭、青菜、牛奶；乙：米饭、青菜、鱼肉、牛奶；丙：米饭、炸鸡、牛奶；丁：青菜、鱼肉、牛奶。符合要求的是___。

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17. 小岚想让一周的生活习惯更有利于身体健康，计划要兼顾规律饮食、适量运动和充足睡眠。以下哪项安排同时做到这三点？A.按时吃三餐，每天散步，常熬夜补看视频 B.不吃早餐，放学后运动，按时休息 C.按时吃三餐，每天进行适量运动，晚上按时睡觉并保证充足睡眠 D.按时吃三餐，整天不活动，晚上按时睡觉

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18. 食物经过食道进入胃并被搅拌后，继续前行，先到主要吸收营养的器官，再到主要吸收水分并形成粪便的器官，这两个器官依次是___、___。

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