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本单元考点（6 个）
仰卧起坐与核心力量引体向上与上肢力量坐位体前屈与柔韧性练习武术基本手型与步型五步拳套路跳绳（单人/花样）
真题预览（3/3 题）
填空题
2. 某校七年级体能测试将仰卧起坐成绩转化为核心力量指数：指数=1分钟完成个数×2-50。若某同学核心力量指数为34，则他1分钟完成____；若该同学想在下次测试中达到优秀线（核心力量指数至少60），则他需要比这次多完成____。
填空题
3. 小华进行仰卧起坐核心力量训练：第一组比第二组多做4个，第三组做的个数是第二组的2倍少5个，三组共完成95个。设第二组做x个，可列方程求出第二组做____个；若训练时用手拉头颈部借力，最容易造成____（填身体部位）的损伤。
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