初中体育与健康七年级上册《田径》练习题

1. 小华练习50米快速跑时，测得自己的平均步幅为1.6米，平均步频为每秒4.5步。若保持途中跑技术动作不变形，按此数据估算，他跑完全程约需多少秒？由此判断，想在步频不变的前提下提高成绩，最合理的技术改进方向是（　） A. 约7秒；适当加大步幅，保持摆臂与蹬地协调 B. 约8秒；跑步时尽量低头看脚下，防止踩线 C. 约6秒；起跑后立即大幅度跨步，越远越好 D. 约9秒；全程闭气冲刺，减少呼吸影响

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2. 小亮练习50米快速跑，发令枪响到他用时0.2秒完成起跑反应，冲过终点线时电子计时显示总成绩为8秒。他误以为自己的平均速度是50÷8=6.25米/秒，忽略了起跑反应时间。则他全程的平均速度应约为____米/秒（保留一位小数），比他误算的结果快____米/秒（保留一位小数）。

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3. 进行50米快速跑时，正确的途中跑姿势是：上体稍前倾，两臂配合下肢前后摆动，用前脚掌着地。下列做法正确的是（　　） A. 全脚掌着地，身体后仰 B. 前脚掌着地，摆臂与下肢动作协调配合 C. 脚跟着地，双臂左右横摆 D. 低头看地面，屏住呼吸快跑

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4. 50米快速跑时，起跑后的加速跑阶段，身体应保持适当的____姿势，以利于快速摆脱静止状态；途中跑时，摆臂应以____关节为轴前后摆动。

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5. 50米快速跑全程一般可依次分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑四个阶段。小明在练习中起跑后过分抬头并立即猛冲，导致后程明显减速。根据技术要领，他起跑后应先保持身体前倾、逐步抬起进入____阶段，而全程中占据距离最长、对成绩影响最大的是____阶段。

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