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小澄连续背诵一段时间后，发现注意力开始下降。她想调整学习安排，并正确认识大脑的作用。下列哪项安排与认识都科学？ A. 大脑参与思维和记忆；暂停片刻后换做轻松活动，并保证充足睡眠 B. 大脑只负责记忆；注意力下降时继续背诵，直到全部完成 C. 大脑参与思维和记忆；为多学一会儿，减少睡眠并取消休息 D. 大脑只在学习时工作；休息时不必考虑劳逸结合
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小岚饮食习惯大致不变，开始规律运动来管理体重。下列判断最恰当的是哪一项？ A. 只要开始运动，体重就一定下降 B. 规律运动有助于增加能量消耗，但体重变化还受饮食等因素影响 C. 运动出汗越多，减重效果一定越好 D. 只有高强度运动才能管理体重
某地短时间内多人出现相似症状，病因尚未查明，且已对公众健康造成严重影响。按突发公共卫生事件的概念与分类，最恰当的判断是： A. 属于群体性不明原因疾病事件 B. 属于重大食物中毒事件 C. 只有查明病因后才可能属于突发公共卫生事件 D. 只要有多人患病，就必然属于突发公共卫生事件
流感高发季节，学校采取了一系列预防措施。下列做法中，属于切断传播途径的是（ ） A. 鼓励学生加强体育锻炼、均衡饮食，增强抵抗力 B. 给易感学生按时接种流感疫苗 C. 教室经常开窗通风，并对门把手、课桌等定期消毒 D. 组织体质弱的学生提前服用增强免疫力的药物
小宇第二天要早起参加晨练，前一晚计划复习到很晚；他白天已有较长时间连续学习，晚饭后还安排了需要集中注意力的复习。以下哪种安排最符合合理作息与劳逸结合？ A. 晚上继续复习到很晚，早起后再补觉 B. 晚饭后连续复习到睡前，不安排休息 C. 按时睡觉保证睡眠，复习中适时休息，并把未完成内容调整到次日合适时段 D. 为了休息取消所有复习，白天也不安排学习
小舟看到体重秤上数值上升就很焦虑，打算连续一个月只吃水果减肥。已知他的BMI（体重指数）为18.2，属于正常偏下范围。结合体重与健康的关系，下列判断最合理的是哪一项？ A. 体重数值上升就是变胖，必须立即节食 B. BMI处于正常范围，盲目节食反而可能损害健康 C. 只吃水果减肥，体重越轻越健康 D. BMI与健康状况完全无关，无须理会
小林为管理体重，给自己定下每周至少运动180分钟、分散在至少4天完成的计划。下列哪项符合计划？ A. 每周4天，每天45分钟 B. 每周3天，每天50分钟 C. 每周5天，每天30分钟 D. 每周2天，每天90分钟
学校组织体质检测，小明同学测量身高时，下列做法中最有利于获得准确数据的是哪一组？①脱鞋站立，脚跟并拢贴紧立柱；②脚跟、臀部、肩胛部三点贴紧立柱，双眼平视前方；③踮起脚尖以显得更高；④测量者将水平压板轻轻下移至头顶最高点后读数。A. ①②③ B. ①②④ C. ②③④ D. ①③④
小宁整理复习计划时，要找出唯一不符合科学用脑基本方法的一项。下列哪项应删去？ A. 专注学习一段时间后短暂休息 B. 保证充足睡眠 C. 学习间隙做轻松活动 D. 熬夜延长学习时间并取消休息
体检中，医生结合年龄、身高等信息，判断小宁体重明显偏轻，小杰体重明显偏重；两人都应关注健康状况。下列判断最合理的是哪一项？ A. 小宁体重较轻，身体一定比小杰健康 B. 小杰体重偏重，说明他一定患有疾病 C. 体重明显偏轻或偏重都可能影响健康，但不能只凭体重断定一个人的整体健康状况 D. 只要体重没有变化，健康状况就不会改变
为调整体重，小林准备改变饮食习惯。下列做法中，不符合科学控制体重原则的是？ A. 按时吃三餐，避免饥一顿饱一顿 B. 为了少摄入热量，长期不吃早餐 C. 用白水代替含糖饮料 D. 选择蒸、煮等烹调方式，少吃油炸食品
测量体重前，哪种做法有助于获得准确读数？ A. 将体重秤放在平稳地面并确认指针归零 B. 将体重秤放在软垫上并确认指针归零 C. 将体重秤放在平稳地面但不检查指针 D. 将体重秤倾斜放置并确认指针归零
关于体重与健康的关系，下列说法正确的是哪一项？ A. 体重越轻，身体一定越健康 B. 体重只影响外表，与健康无关 C. 体重过轻或过重都可能影响健康 D. 只要体重正常，就不会生病
学校体检时，小宁以为只测身高、体重就够了；同学小安则认为定期体检能了解生长发育和健康状况，并有助于及早发现问题。下列做法最恰当的是哪一项？ A. 只测身高、体重，因为这两项能反映全部健康状况 B. 按要求检查身高、体重、视力等项目，了解身体状况并关注异常 C. 只在身体不舒服时检查，平时无需体检 D. 体检只为评定体育成绩，无须关注健康情况
学校安排每学年进行一次体检。定期体检最主要的意义和内容是什么？ A. 了解生长发育和健康状况，检查身高、体重、视力等 B. 只检查身体素质，判断体育成绩 C. 感到不舒服时才检查，平时无需体检 D. 只测量身高，判断能否继续长高
体育课上，老师请同学们对“健康”发表看法。下列四位同学的说法中，错误的是（ ） A. 小舟：健康不仅是没有疾病和虚弱，还包括良好的心理状态 B. 小航：只要身体检查各项指标正常，就一定是完全健康的 C. 小原：能与人友好相处、适应集体生活，也是健康的表现 D. 小溪：健康的完整内涵包括生理、心理和社会适应三个方面
小林知道规律作息有益健康，并把这一认识落实到每天按时睡觉、起床的行动中。这体现了知行合一与生活方式的关系是？ A. 把健康认识落实为日常行动 B. 只记住健康知识即可 C. 健康行为与认识无关 D. 偶尔行动就能替代长期坚持
小周连续两周记录发现，自己每天15:30—17:00精神状态最稳定；午餐在12:00，晚餐在18:00，21:30开始准备睡觉。若每天安排一次30分钟锻炼，哪项最符合遵循生物钟安排运动的原则？ A. 12:10—12:40 B. 15:50—16:20 C. 18:10—18:40 D. 21:00—21:30
小刚想科学管理体重，下列饮食方法中最合理的是？ A. 每天只吃一顿饭，完全不吃主食 B. 三餐定时定量，荤素搭配，多吃蔬菜，少吃高糖高脂零食 C. 用水果代替所有正餐 D. 只吃肉类，不吃谷物
学校体检后，小林发现身高、体重和视力等项目与上次记录有所变化，但平时没有不适。他认为以后不用再体检。下列判断最合理的是哪一项？ A. 没有不适就说明健康，体检只需在出现症状后进行 B. 定期体检可了解身体状况及变化，相关项目有助于发现健康问题，不能因无不适而停止 C. 体检只需测身高和体重，视力等项目与健康无关 D. 只要做过一次体检，就能长期判断身体状况