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运动会50米跑时，小红快到终点时被石头绊倒，领先的小军看见了。下面哪种做法最符合尊重对手、公平竞争的体育精神？ A. 趁机冲刺，不管小红 B. 停下扶起小红，再一起跑向终点 C. 大声喊：你跑得真慢 D. 假装没看见，继续加速
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小明考试没考好，心里很烦躁，总忍不住反复想失败的事。下列做法中，运用“注意力转移法”缓解不良情绪的是（ ）A. 把考卷锁进抽屉，强迫自己从此不再想任何事 B. 打开喜欢的音乐，跟家人聊天，把心思放到有趣的活动上 C. 继续对着考卷发呆，责怪自己粗心 D. 生闷气，躺在床上什么也不做，等情绪自己消失
体育课前小测没跑好，小雨心里很沮丧。她想在心里对自己说一句积极的自我暗示，帮助自己调整情绪。下面哪一句最合适？ A. 我真笨，肯定越练越差 B. 我已经努力了，练一练会进步的 C. 反正我永远跑不过别人 D. 这都怪老师安排不好
乐乐家晚餐有：红烧排骨、炒鸡蛋、清炒菠菜、紫菜汤，主食还没准备。按均衡膳食的基本要求，缺少的主食和整餐中应占比例最多的食物类别分别是（ ）。 A. 米饭或面食；谷薯类 B. 水果；肉类 C. 牛奶；蔬菜类 D. 豆制品；油脂类
妈妈从冰箱冷藏室取出一碗剩米饭准备当午饭。从食品卫生与安全的角度看，最正确的做法是（ ） A. 直接拿出来吃，冷藏过的食物很安全 B. 用微波炉彻底加热后再吃 C. 加凉水泡一泡降温后吃 D. 闻一下没异味就直接吃
四年级举行跳绳比赛。小明摔倒后马上爬起来继续比赛，坚持跳完；小刚输了比赛却主动祝贺对手，还认真学习对方的长处。两人表现共同体现的体育精神是（ ） A. 一定要拿第一 B. 不怕困难、尊重对手、积极进取 C. 遇到强者就放弃 D. 只顾自己练习不理别人
小华在学习优秀运动员的事例时做了四条笔记，其中符合体育精神的是哪一条？ A. 某球员比赛落后时故意踢伤对手 B. 某选手获得冠军后拒绝与第三名握手 C. 某运动员带伤坚持训练，赛场上尊重裁判和对手 D. 某运动员输了比赛就摔打自己的装备
小明查资料时看到三种说法：①第一届现代奥运会于1896年在希腊雅典举行；②现代奥运会发源于法国巴黎；③古代奥运会起源于古希腊的奥林匹亚。其中正确的是：A. 只有① B. 只有② C. ①和③ D. ②和③
学校乒乓球比赛中，小舟比分落后，但对手小诚主动提醒裁判：刚才有一球对方擦边得分，应判小舟得分。小诚因此失去了本可领先的比分。小诚的做法说明他最看重的是（ ） A. 赢得比赛成绩 B. 公平竞争与友谊 C. 省下体力打下一局 D. 获得观众掌声
小华坚持练习抖空竹一学期，记录如下：①100米跑成绩从15秒提高到13秒；②跳绳时不再喘得厉害；③知道空竹有两千多年历史；④胳膊甩空竹的动作越来越漂亮。这四条记录中，能体现传统体育健身价值的共有几条？A. 1条 B. 2条 C. 3条 D. 4条
军训时，烈日下站岗的小林突然头晕、恶心、大汗淋漓，旁边同学发现他可能中暑了。下列急救做法中正确的是（ ） A. 扶他到阴凉通风处休息，解开衣领，用湿毛巾帮他擦身降温 B. 让他继续站好，坚持到军训结束再去休息 C. 给他喝一大瓶冰可乐，然后扶到太阳底下醒醒神 D. 把他裹进厚外套里，防止出汗后着凉
夏天中午，爷爷在菜园里劳动时突然中暑倒地，皮肤干烫、面色发红。小明打电话求助前想先帮爷爷做几件事。下列做法中错误的是（ ） A. 把爷爷扶到树荫下，让他平躺休息 B. 用湿毛巾擦爷爷的身体帮助降温 C. 给爷爷盖上棉被捂汗，让热气发出来 D. 解开爷爷的衣领，让他呼吸通畅
周六下午，小刚要帮爸爸在阳台给花草浇水，当时太阳很大、气温很高。为预防中暑，下面哪种做法是正确的？A. 光着膀子在太阳下连续干两个小时不休息 B. 先戴好遮阳帽、带足水，干一会儿就到阴凉处歇一歇 C. 穿深色厚衣服防晒，中途不喝水 D. 感觉口渴了再一次性猛喝很多水
小天拿到体检报告：身高146厘米，体重35千克，视力左眼5.2、右眼4.6，脉搏75次/分。备注写着：双眼视力都达到5.0才算视力正常，安静时脉搏正常范围是60～100次/分。根据报告，小天需要重点关注的问题是（ ） A. 身高不达标 B. 右眼视力偏低 C. 脉搏过快 D. 左眼视力偏低
体育课分组练习传接球时，同伴接球失误，小浩很想说他。下列说法中，最有利于与同伴友好相处、继续顺利合作的是____。A. “你怎么又接不住，换我来！” B. “没关系，我们调整一下距离再试一次。” C. “都怪你，我们组要输了。” D. “我不跟你一组了，你自己练吧。”
放学后，小婷走到小区门口，一位不认识的叔叔骑电动车停在旁边，说："快上来，我送你回家。"并伸手要拉她。下列做法中，最有安全意识的是（ ） A. 看叔叔态度热情就上车 B. 大声拒绝，退到保安亭附近，立即打电话告诉家长 C. 先上车坐一段再找机会下车 D. 不说话，跟着叔叔的电动车走回家
放学路上，小乐发现有几个高年级学生一直尾随自己，感到很不安全。下列哪种求助方法是正确的？A. 故意拐进偏僻小巷甩开他们 B. 快步走到附近商店，向店主求助并给家长打电话 C. 假装没发现，继续走偏僻小路回家 D. 站在路边和他们理论，问为什么跟着自己
晚饭后，四位同学分别做了下面的事：小军饭前用肥皂认真洗手；小敏睡前不刷牙就上床睡觉；小婷每两周修剪一次指甲；小力出汗后及时换洗衣服。其中做法不符合个人卫生习惯要求的是（ ） A. 小军 B. 小敏 C. 小婷 D. 小力
小雨比赛前很紧张，老师说：“用鼻子慢慢吸气约4秒，让腹部鼓起，再屏住呼吸约2秒，然后用嘴缓缓呼气约6秒，重复几次。”下面哪个同学的做法符合深呼吸放松法的要领？A. 小刚快速用嘴猛吸一口，马上大口呼出 B. 小丽用鼻慢慢吸气使腹部鼓起，屏息片刻后缓慢呼气 C. 小强用鼻吸气时收紧腹部，呼气比吸气更急促 D. 小敏只顾屏住呼吸憋得越久越好，不重视呼气
小红常边吃饭边看电视，爱吃零食代替正餐，还喜欢睡前吃大量甜食。最近她总感到胃胀、睡眠差、精力不集中。以下判断正确的是： A. 这些不适与她睡前吃大量甜食无关 B. 用零食代替正餐会影响营养摄入，导致精力不集中 C. 边看电视吃饭有助于消化，不会引起胃胀 D. 这些不适与饮食习惯无关，是天生的