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数学测验发下后，小杰看到自己成绩不理想，心里又慌又乱。他按老师教的深呼吸放松法调整情绪。下面哪种做法是正确的（ ） A. 用鼻子缓缓吸气让腹部慢慢鼓起，屏息片刻后，再用嘴把气缓缓呼出 B. 用鼻子猛吸一口气，让胸口高高挺起，然后立刻张嘴大声把气呼出 C. 站着不动快速连续吸气呼气，越快越能放松心情 D. 闭上眼睛用力憋气憋到不能忍，再一下子全部呼出去
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小林进入青春期后，身体形态发生了明显变化。下列四位同学的记录中，不能直接反映青春期身体形态变化的是（ ） A. 小红：一年里身高从145厘米长到152厘米 B. 小刚：体重比去年明显增加了 C. 小丽：今年测得坐姿体前屈比去年多推了3厘米 D. 小军：肩膀明显变宽了
小林整理了进入青春期前后三次身体测量的记录，下面四条记录中，能体现青春期身体形态（身高、体重、胸围、体型）发生明显变化的是（ ） ①胸围比两年前增加了6厘米 ②跑步速度比以前快了 ③身高两年内长高了9厘米，体型变得匀称 ④体重比两年前增加了5千克 A. ①②③ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②④
进入青春期后，同学们的身体形态会发生明显变化。下列变化中，属于青春期身体形态变化的是（ ） A. 个子明显长高，体重明显增加 B. 心跳比以前更快了 C. 变得容易紧张和烦躁 D. 视力有所下降
周末郊游爬山时，小丽听说钙能强健骨骼和牙齿，缺钙会影响长个子。休息用餐时，妈妈准备了米饭、豆腐、西瓜和薯条。小丽想重点补充钙，应优先选择哪种食物？ A. 米饭 B. 豆腐 C. 西瓜 D. 薯条
小静一家人外出旅游。爷爷早餐吃得最丰盛，午餐吃得饱但不多，晚餐只吃了几分饱、清淡少油。回到旅馆后，爷爷说：我们今天三餐的安排正好符合一句口诀。这句口诀应该是（ ） A. 早吃饱、午吃好、晚吃饱 B. 早吃少、午吃少、晚吃好 C. 早吃好、午吃饱、晚吃少 D. 三餐都吃十分饱、晚餐最丰盛
小航每天晚饭后马上窝在沙发上边看手机边吃大量甜点，吃完就躺下睡觉，从不活动。时间久了，他最可能出现的健康问题是： A. 视力越来越好 B. 热量摄入过多又缺乏运动，容易发胖 C. 长得越来越高 D. 记忆力明显增强
小强参加学校篮球运球练习，连续多次失误，球总被抢断。队友劝他：算了吧，反正是练习。下面哪种想法或做法最符合顽强拼搏、永不放弃的体育精神？ A. 听劝退出，等别人练好再学 B. 总结失误原因，加练动作，坚持提高 C. 故意把球传丢，逃避练习 D. 抱怨规则太难，不再参加
拔河比赛中，对手班有同学不小心扭伤了脚，比赛暂停。对方队员少了一人，你们班有希望能赢。此时你们班最恰当的做法是（ ） A. 催促对方快点找替补，趁机赢下比赛 B. 主动上前关心受伤同学，与对方商量处理方式，尊重比赛安排 C. 大声喊着"输了活该" D. 趁对方缺人，要求立刻继续比赛不再等
班级拔河比赛中，对方班级有一名队员鞋带松了，随时可能摔倒。此时本班队员最恰当的做法是（ ） A. 趁机用力拉，让对方摔倒才好 B. 暂停发力，提醒对方系好鞋带后再继续 C. 大声嘲笑对方不小心 D. 趁机要求裁判直接判本班获胜
四年级同学讨论运动项目的功效：打乒乓球时眼睛要盯住来回飞行的球，主要锻炼眼部的调节能力；练太极拳动作缓慢、配合呼吸，主要帮助心静放松。小芳放学后常感到紧张、心烦意乱，想通过运动让自己平静下来，她最适合选择下面哪项运动？A. 打乒乓球 B. 练太极拳 C. 跑步比赛 D. 踢足球
四位同学分别坚持不同的运动：小丽常练太极拳，小强每周打乒乓球，小华坚持慢跑，小刚喜欢打篮球。体育老师想说"主要锻炼全身肌肉弹跳和团队协作的是"，应指的是谁的运动？ A. 小丽 B. 小强 C. 小华 D. 小刚
小宇原来骑自行车几分钟就累得想休息，坚持锻炼一学期后，能轻松骑行一个小时了；心情烦闷时骑一骑车，坏情绪也消散了。坚持锻炼的好处是（ ） A. 既能增强体质，又能调节情绪 B. 只能增强体质，对心情没有帮助 C. 只能调节情绪，不能让身体更强壮 D. 既不能增强体质，也不能调节情绪
体育课上，老师让同学们判断关于奥林匹克五环的说法。下列说法中不正确的是（ ） A. 五环相互套连，象征五大洲的团结 B. 五环象征全世界运动员在奥运会上相聚一堂 C. 五环的五种颜色分别对应五种奥运比赛项目 D. 五环体现了奥林匹克追求团结与友谊的价值
奥林匹克格言是“更快、更高、更强——更团结”。下面四位同学的表现，最符合“更团结”要求的是（ ） A. 小舟跑步成绩提高很快，但从不参加集体活动 B. 小晨跳高比去年跳得更高了 C. 小磊跑步速度比上学期快了许多 D. 小帆主动帮掉了棒的同学捡起接力棒，鼓励全队一起完成比赛
小芳坚持练习传统体育项目抖空竹一个学期，她记录了自己的变化：①安静时心跳比学期初慢了，跑步时不容易气喘；②了解了抖空竹是流传已久的民间传统活动；③手腕灵活性和身体协调性明显增强。其中能直接体现传统体育健身价值的是（ ） A. ①③ B. ①② C. ②③ D. ①②③
三伏天午后，四个同学在户外活动后向老师报告感受：甲说头晕、大量出汗、四肢无力；乙说游泳时呛了一口水，咳嗽了几声；丙说口渴、恶心、脸上发烫；丁说久坐后手臂被蚊子叮了一个包。其中两人最可能出现中暑症状，他们是（ ） A. 甲和乙 B. 甲和丙 C. 乙和丁 D. 丙和丁
炎热的周六上午，小林打算和爸爸去爬山锻炼，山上树荫少、风也小。出发前爸爸说了四点安排，其中不符合高温天气运动注意事项的是（ ） A. 错开中午高温时段，早点出发、早点下山 B. 爬山前一口气喝下两大瓶冰水，中途就不用再喝水了 C. 穿浅色透气的衣服，戴遮阳帽 D. 感觉头晕乏力就立刻到阴凉处休息
小琳体检发现视力不良。医生建议：读写时每连续用眼40分钟，应远眺休息1次。小琳每天读写累计120分钟，目前只在中间远眺休息了1次。按医生建议，她每天还应增加几次远眺休息？ A. 1次 B. 2次 C. 3次 D. 4次
小霖的体检报告上写着：安静时脉搏——每分钟96次，运动后脉搏——每分钟132次。报告说明写着：安静时脉搏在60～100次/分为正常。根据报告，小霖需要进一步复查的项目是哪一项？ A. 安静时脉搏 B. 运动后脉搏 C. 两项都要复查 D. 都不需要复查