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体育课上，小组商量拔河比赛的队形安排，组员小美正在说出自己的想法。下列做法中，倾听与表达都不当的是（ ） A. 眼睛看着小美，耐心听完，再举手发表意见 B. 不等小美说完就插话打断，还低头东张西望 C. 认真听完小美的话，然后清楚地说出自己的建议 D. 边听边点头回应，等她讲完后再补充自己的想法
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体育课跳大绳时，小安和小乐因排队顺序争抢起来，谁也不让谁，两人都很生气。要化解这场矛盾与冲突，下列做法中最恰当的是（ ） A. 两人都先冷静下来，商量轮流排第一个 B. 继续争抢，谁力气大谁排前面 C. 找别的同学把对方挤到队尾 D. 生气地退出活动，再也不跳绳了
课间活动时，小林在操场角落被一名高年级学生堵住，被索要零食并威胁不许告诉老师。下列哪种求助方法是正确的？A. 给他零食，忍着不说 B. 跟他打一架抢回零食 C. 尽快离开，及时报告老师或家长求助 D. 叫自己惹不起，以后躲着走
四位同学谈论个人卫生习惯，其中只有一位说得完全正确。他是谁？A. 小凯说：牙刷用坏变形了继续用，反正还能刷牙 B. 小阳说：我每天早晚刷牙、勤剪指甲、勤洗澡，从不与他人混用毛巾水杯 C. 小成说：早上时间紧，可以不刷牙，晚上刷一次就够了 D. 小乐说：指甲长了用牙咬短就行，不用剪刀
放学后，小涛做了以下四件事：①打完球先用肥皂把手洗干净再回家；②帮妹妹剪完指甲后，把指甲刀擦拭干净收好；③晚饭前手明明脏了，觉得没别人看见就没洗手；④把自己的牙刷单独放在漱口杯里，不和家人混放。其中不属于良好个人卫生习惯的是哪一项？ A. ① B. ② C. ③ D. ④
小明在教室里看书。下列哪种做法符合用眼卫生、有利于预防近视？A. 在强烈的阳光下看书 B. 走路时边走边看书 C. 保持一尺左右的距离，姿势端正，光线适宜地看书 D. 躺在床上看书，眼睛离书本很近
体育课上，小华跳绳时摔倒，手腕肿胀疼痛，疑似骨折。老师不在场时，同学帮忙进行现场初步处理，下列做法正确的是：A. 活动伤肢试试能否转动，判断伤情 B. 用木板等硬物托住伤肢简单固定，不随意移动，并及时报告老师送医 C. 用热水敷手腕减轻疼痛 D. 背起小华快速跑向医务室
体育课后，小慧发现同桌小亮一直揉着膝盖，走起路来一瘸一拐，别人问他还摆手说“没事”。小慧想准确判断小亮此刻的情绪和状态，下列做法中最恰当的是（ ） A. 只凭他说“没事”就断定他真的没事 B. 同时观察他的表情、动作和身体反应，再综合判断 C. 不理他，转身去找别的同学玩 D. 直接向全班宣布小亮受伤了很难过
体育课分组跳长绳比赛，小敏所在小组因她两次拌绳最终排名末位。她心想：我就是个总拖后腿的人。回家后她想用「换个角度想」的方法调整这种消极想法。下列最适合的是（ ） A. 反复告诉自己这口气咽下去就好了 B. 想到拌绳后自己主动加练了，失误能帮全队找到配合问题，下次会更好 C. 打电话约好朋友明天去打球散散心 D. 深吸几口气让心跳慢下来再写作业
小帆第一次参加游泳课，站在池边迟迟不敢下水，心里直打退堂鼓。他想起积极自我暗示要用肯定、鼓励的语言帮自己稳定情绪。下面四句话中，最适合他在心里默念的是（ ） A. 我胆子太小了，今天肯定不敢下水 B. 我已经学过憋气动作，深呼吸后慢慢迈出这一步就行 C. 别人都不怕，就我怕水，真丢人 D. 一下水就呛水怎么办，还是别学了
演出马上开始，小雅候场时紧张得手心冒汗。她决定用深呼吸放松法平复情绪。下面哪位同学的做法是正确的（ ） A. 用鼻子缓缓吸气，让腹部慢慢鼓起，屏息片刻后用嘴缓缓呼出 B. 用鼻子猛吸一大口气，让胸口高高挺起，马上快速呼出 C. 闭上眼睛，呼吸越快越好，吸一口呼一口连着做 D. 站直身体，用嘴用力吸气，屏住呼吸憋得越久越好
进入青春期后，小舟发现彼此的变化速度不同，有的同学个子猛长，有的同学情绪起伏大，他觉得自己既不像前者也不像后者，怀疑自己不正常。下列对待青春期变化的做法中，最恰当的是（ ） A. 因担心而节食，想快点赶上别人 B. 明白发育有早晚差异，保持规律作息、坦然接纳变化 C. 到处和别人比较，越比越焦虑 D. 把烦恼憋在心里，谁也不告诉
进入青春期后，汗腺和皮脂分泌增多，正确的个人卫生保健尤为重要。下列做法中，不正确的一项是（ ） A. 运动出汗后及时用温水擦洗身体，更换干净衣物 B. 内裤每天更换，洗净后放在阳光下晾晒 C. 脸盆、毛巾与家人混用，觉得这样更方便 D. 勤剪指甲，饭前便后用肥皂和流动水洗手
进入青春期，小雅发现自己和以前不一样了。下面哪种表现属于青春期常见的心理变化？A. 每天坚持跑步锻炼，身体越来越结实 B. 做事马虎，忘了带课本被老师提醒 C. 情绪像“过山车”，一会儿开心一会儿烦闷，还爱写日记倾诉心事 D. 天气转凉及时添加衣服，预防感冒
小杰家周末两天的晚餐安排如下：周六是炸鸡、薯条加可乐，吃到十分饱；周日是杂粮粥、清炒时蔬和少量鱼肉，约七分饱。对照“晚吃少、宜清淡”的一日三餐合理搭配原则，下列评价正确的是（ ） A. 周六更合理，因为吃得饱才有能量 B. 周日更合理，晚餐应清淡且少量 C. 两天都合理，晚餐可以随意吃 D. 周六更合理，因为油炸食品营养高
学校运动会前，小丽想合理安排早餐：既要有能快速提供能量的营养素，又要有能帮助肌肉生长和组织修复的营养素。下列早餐搭配最能同时满足这两个要求的是（ ） A. 粥和咸菜 B. 米饭和红烧肉 C. 鸡蛋、牛奶配面包 D. 汽水和薯片
体育课后，爸爸为小林准备了四样食物：鸡蛋、牛奶、米饭、苹果。其中能同时帮助他生长发育和组织修复的营养素主要来自下列哪一组食物？（ ） A. 米饭和苹果 B. 鸡蛋和牛奶 C. 米饭和鸡蛋 D. 苹果和牛奶
班级接力赛中，裁判多给自己队记了一圈成绩，本队因此暂时领先，而裁判并没有发现这个错误。此时本班队员最恰当的做法是（ ） A. 不吭声，趁裁判没发现赶紧保持领先 B. 主动向裁判说明情况，请他更正成绩 C. 只提醒其他班注意，自己不用管 D. 先赢得比赛，赛后再说也不迟
羽毛球比赛中，小宇回球，对方明明够到了球，却喊"没碰到，该我得分"。裁判没看清。作为尊重对手、遵守规则的做法，小宇应该：A. 据理力争，坚持这球自己得分 B. 主动承认对方碰到球，把得分让给对方 C. 让队友帮忙作证，即使没看清也说碰到了 D. 记住这次吃亏，下次也不承认
学校跳绳比赛中，小娜发现对手班的一名同学绳子打结了，裁判还没发现，她比小娜多跳了几个。此时小娜最恰当的做法是（ ） A. 不作声，让对方多跳几个也没关系 B. 马上告诉裁判，等对方整理好再公平比赛 C. 嘲笑对方粗心，自己偷偷高兴 D. 趁裁判不注意加快速度，争取超过对方