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小华看自己的成长记录：8岁时体重25千克，9岁时体重28千克，这一年体重增加了____千克。按照身高体重的变化规律，进入青春期后，体重增长会明显变____（填“快”或“慢”）。
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体检报告单上一般包含身高、体重、视力、肺活量、脉搏等项目。小林发现：检查呼吸功能的肺活量数值明显偏低，而反映身体生长情况的两个基础测量项目中，一个用厘米作单位，一个用千克作单位，这两个项目分别是____和____；医生检查这两项时不需要用到____（填“视力表”或“听诊器”）。
小丽体检发现视力不良，医生建议她每天看电子屏幕不超过30分钟、多到户外活动。小丽计划改变习惯：把原来每天玩平板60分钟改为玩30分钟，每天户外散步40分钟。按医生建议，小丽每天玩平板的时间应控制在____分钟以内；她这样做____（填“符合”或“不符合”）医生的建议。
体育课上做两人三足游戏，小军总踩不到点，本组连输两轮，队员都很着急。作为队友，最恰当的做法是先____，然后和他一起商量口令、慢慢练习再上场；如果只顾着喊"都是你的错"，会伤害____，让合作更难进行。
体育游戏中，小刚跑接力时掉了棒，导致本组落后。队友小强想帮助小刚并与他友好相处，应该先____再一起练习；而不应该用指责或____的话打击他。
科学用眼要求：连续看书写字不超过40分钟，每次远眺放松不少于10分钟。小丽晚上计划连续看书90分钟，为保护眼睛，她至少要把看书分成3段，中途远眺放松____次，累计远眺时间至少____分钟。
体育课上老师介绍：乒乓球最早是英国人在饭后用书本当球拍、软木当球玩的室内小游戏，后来传播到世界各地，慢慢演变成今天有球台、球网和统一规则的____（填运动项目名称）。这个故事说明，运动项目在传播中会不断____（选填：保持不变、演变发展）。
体育课踢足球前，为了预防运动损伤，我们应该先活动脚踝和膝盖，做好____活动，还要检查场地是否____（选填“平整”或“坑洼不平”）。
跳绳比赛中小芳失误了，心里很沮丧。她想：A. 我真笨，以后再也不跳了；B. 失败没关系，找到问题下次会更好。小芳应选____的想法，这样才能保持积极乐观的心态。
芳芳心情愉快时，跑步有劲、上课精神好；她因为比赛输了连续几天难过生气，结果吃不下饭、睡不好觉，白天也没精神。可见好情绪有利于身体健康，坏情绪长期下去会让身体健康____。
成长记录本上写着：小明8岁前每年长高约5厘米，进入青春期后每年长高明显加快。按身高体重的变化规律，进入青春期后他一年长高最可能是____厘米（选填：2 或 8）。
小华拿到体检报告，上面写着：身高 138 厘米，体重 32 千克，视力 4.9，脉搏 86 次/分。医生说双眼视力达到 5.0 才算正常。小华的视力是____，____达到正常标准（填“能”或“不能”）。
拔河比赛前，四(2)班的小组约定：喊口号要同一节奏，用力要同一方向，摔倒的同伴要立刻扶起。比赛时，只有小组所有人心往一处想、劲往一处使，才可能赢得比赛。这说明了团队合作最重要的一点是成员之间要____；遇到同伴失误时，正确的做法是____（填“互相埋怨”或“互相鼓励”）。
晨练时，小明练习传统体育项目舞龙。舞龙时大家要一起举杆奔跑、上下挥动，跑几圈后就会出汗、心跳加快，全身都得到活动。坚持练舞龙，既能增强____功能，又能提高跑动时的____。
清晨，小雨跟奶奶在公园抖空竹。抖空竹时双手要不停地拉动绳子，眼睛跟着空竹上下移动，手臂和肩膀一直活动。坚持练抖空竹，最能增强____的力量，还能让____更协调。
课间长跑时，小雨肚子一侧突然疼痛。她应该先减慢速度改为慢____，同时配合____呼吸，并用手轻轻按住疼痛的地方；千万不能憋气忍痛继续快跑。
小明早晨在小区跑步锻炼。为了防止肌肉拉伤，跑步前他应该先做____活动；跑完步后不应该马上坐下，而应该做____放松活动，让身体慢慢恢复。
体育课上，小琳跳绳时被绳子绊了一下，摔倒在地，膝盖的皮肤被地面蹭破，渗出了血；接着练习排球垫球时，手指被球戳到，向外一歪，手指肿了起来。小琳遇到的两种常见运动损伤分别是____和____。
课间，小峰的小汽车玩具被同学不小心碰坏了，他很生气。他深呼吸后想：玩具可以修，同学也不是故意的，先原谅他。小峰这样想能帮助自己保持____的心态。当他再次遇到不开心的事时，可以先____，让自己冷静下来。
放学路上，小安发现书包里妈妈悄悄放的小零食，他忍不住笑出了声，这时他的情绪是____；回到家，发现心爱的风筝被风吹到树上挂破了，他眉头紧皱、说不出话，这时他的情绪是____