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明明参加比赛失利了，心里特别难受。他可以试试____法，比如去听音乐、画画，让自己的心情慢慢好起来；还可以用____法，想一想这次失利让自己学到了什么，把消极的想法变成积极的想法。（两空均填教材中的调节情绪方法名称）
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小明参加运动会百米赛跑失误，心里又难过又着急。妈妈教他先做几次深呼吸让自己平静下来，再找一个合理的方法调整。下列做法中，能帮助小明调节不良情绪的是____（填序号）；而把难过憋在心里、独自生闷气是____（填“正确”或“错误”）的做法。①听听音乐放松心情 ②找家人或老师倾诉 ③把怨气撒到同学身上
放学的公交车上，一名陌生男子紧挨着小明坐下，几次故意用身体挤压他，还伸手去摸他的腿，小声说：“别嚷嚷，不然我就不理你了。”小明的腿被摸属于____的接触，他应当立即大声制止、离开现场，并及时____。
小华在放学路上，一个熟人叔叔要摸他的隐私部位，还说这是喜欢的表现，不许告诉别人。小华应该明白：熟人这样做____（填“是”或“不是”）不当接触，他应该立刻____（填“拒绝”或“答应”），并及时告诉家长或老师。
芳芳今年10岁，她发现近一年来自己身高明显长高、体重增加，比七八岁时长得快多了。结合所学知识填空：这说明进入青春期后，身高和体重的生长发育速度明显____（填“加快”或“减慢”）；与此同时，青春期发育还存在个体差异，每个人开始发育的时间有早有____（填“早”或“晚”，提示：不人人相同）。
小林竞选班级领操员没有成功，心情很低落。下列想法中，能帮助他保持积极乐观心态的是：A.没选上说明我什么都不行；B.这次没成功，说明还有不足，我多练习，下次再争取。应在横线____处填入正确选项的字母：____
进入青春期后，人的身体发育会出现一些明显特点。请根据所学知识填空：青春期身高和体重增长速度____（填“加快”或“减慢”）；第二性征是在____期开始出现的（填“青春”或“幼年”）。
四年级的小舟整理成长记录时发现：去年身高是130厘米，今年测量是135厘米，而且去年的外套袖子已经不够长了。这说明我们的身体正在不断____，面对身高增长、衣服变小这些变化，我们应该感到____。（后一空填：高兴或害怕）
小红整理衣柜时发现，去年穿的上衣今年袖子短了一截，量身高也比去年高了4厘米。这说明我们的____在不断生长，身体的变化是____的，我们应该坦然接受。（第二空填：正常或不正常）
小华数学考试没考好，心里很难过。下列哪种想法有助于他保持积极乐观的心态？请在正确说法后的横线上填“乐观”，不正确说法后的横线上填“消极”。（1）“这次没考好，说明我还有进步的空间，下次继续努力。”____（2）“我太笨了，永远都学不好数学了。”____
小明今年四年级，他发现去年穿的外套今年变短了，跑得也比以前更快、更远了。这说明我们正在慢慢长大，____和____都在发生变化。（填：身体外形或运动能力）
课间活动时，小丽的手臂被撞伤，肿了起来，疼痛加重。她请同学帮忙求助：应先保持镇定，说清受伤____和伤情，再请老师拨打120时讲清出事地点、受伤情况和____。
放学路上，小丽下台阶时不小心扭伤了手腕，手腕处有些疼痛肿胀。正确做法是先____扭伤处，同时____活动；过两天后肿痛减轻，再改用热敷帮助恢复。
明明发现自己比去年长高了，说明他在慢慢长大。为了让身体继续健康成长，他应该按时睡觉、不挑食，坚持锻炼。判断下列做法并填空：熬夜玩游戏是____的做法，早睡早起坚持锻炼是____的做法。（填“正确”或“错误”）
体育课上，小明跳远落地时扭伤了脚踝，同学想帮他处理。下面的做法中，正确的是____（填A或B或C）。A. 先冷敷扭伤处，并停止活动 B. 立即用热毛巾敷，让脚活血 C. 使劲揉搓扭伤的地方再走路
运动前如果不做好热身准备，肌肉容易拉伤；脚踝扭伤后应立即停止运动。运动损伤发生前做好的准备活动叫____，受伤后第一时间不能继续____。
小明在操场上跑步时不慎摔倒，膝盖擦破了皮，有少量渗血。处理时，应先用____冲洗伤口，再用____消毒，最后盖上干净的纱布或创可贴。
学校开展“护眼小达人”活动，要求学生每天户外活动累计不少于2小时。小军上午在户外活动了50分钟，下午又踢了1小时10分钟足球。小军今天户外活动时间是否符合要求？（填“符合”或“不符合”），他今天还需再户外活动____分钟，就能正好达到2小时。
读写字时要做到“一尺、一拳、一寸”：眼睛离书本约一尺（33厘米），手指离笔尖约一寸（3厘米）。照此要求，眼睛离书本的距离大约是手指离笔尖距离的____倍；看书写字30～40分钟后应休息或远眺片刻，属于保护视力的____习惯（填“好”或“坏”）。
课间休息时，明明和同学讨论保护视力的做法。下列做法中，属于预防近视正确方法的是____（填字母）；预防近视要做到读书写字时眼离书本一尺、胸离桌沿一拳、手离笔尖____。A.躺着看故事书 B.在光线充足处读书，连续读写40分钟左右就远眺休息 C.走路时看手机