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小明学习轮滑，某次练习中他重心后仰、双脚呈“八”字分开且膝盖伸直，下坡时速度过快失去平衡。从基本技术与安全角度分析，下列改进措施完全正确的一项是：A. 上体前倾屈膝、双脚平行与肩同宽，下坡前先减速、佩戴头盔护具 B. 上体后仰加大幅度、双脚保持“八”字，下坡加速冲过以缩短危险时间 C. 膝盖伸直锁紧更稳，下坡时改用单脚滑行以提高通过性 D. 只要戴好头盔即可，脚位与重心不需调整，靠护栏硬撑减速
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下列关于游泳安全与卫生常识的做法，正确的是：A. 空腹或饱食后立即下水游泳 B. 下水前做好充分的准备活动，检查身体无禁忌疾病后再游泳 C. 游泳时感到不适仍坚持游完全程再上岸休息 D. 野外的陌生河塘水质好且无人收费，是游泳的首选场所
武术套路练习中，小华做出如下动作：四指并拢伸直，拇指屈曲紧扣于虎口处，此手型为____；两脚前后开立，前腿屈膝半蹲，后腿挺膝伸直，全脚掌着地，此步型为____。
在蹲踞式跳远的技术动作中，关于空中“蹲踞”姿势的作用，下列说法正确的是（ ） A. 蹲踞姿势可加大起跳时的蹬地力量，直接提高起跳初速度 B. 蹲踞姿势使身体重心前移，代替起跳腿的充分蹬伸 C. 收腹举腿、大小腿折叠成蹲踞状，有利于维持身体平衡并为落地做好伸腿准备 D. 蹲踞姿势可延长腾空时间，使人跳得更远 选项四项均已给出
某同学练习排球正面双手垫球时，垫球部位和击球点均正确，但球每次都向正前上方飞得过低过急，难以到位。老师指出主要原因是垫球瞬间未做正确的缓冲协调动作。针对这一错误，下列改进方法最合理的是：A. 垫球时手臂完全伸直保持刚性，以增大反弹力 B. 垫球瞬间用手腕主动用力击打球，加快出球速度 C. 垫球时腿蹬地、跟腰，用下肢协调力量经手臂适度缓冲送球 D. 改用单手垫球，减小触球面积以控制力度
在一场篮球比赛中，某队员在运球时双手同时触球后继续运球前进，裁判员应做出的正确判罚是（ ） A. 判该队员两次运球违例，由对方在就近边线外掷界外球 B. 判该队员走步违例 C. 比赛继续进行，不判罚 D. 判该队员技术犯规，对方罚球两次
体育品德由体育精神、体育道德和体育品格三个要素构成。其中，尊重对手、遵守规则、诚信自律主要体现的是体育道德层面的要求。某班讨论会上，小王认为“比赛落后时不放弃、坚持到底”属于体育道德，小李认为这属于体育精神。据此判断：小王的说法____（填“正确”或“错误”）；“比赛落后仍坚持到底”体现的应是体育品德三要素中的____。
高一新生小林在体育课上先观摩老师的示范动作，再与同伴互相纠错、反复练习跨栏技术，这种学习方式属于自主学习、合作学习与探究学习中的____；学期末体育成绩评定中，体能、知识与技能考核占70%，出勤与课堂表现占30%，这种综合定量与定性两类指标的评价属于____评价（填"相对"或"综合性"）。
五步拳是以弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种基本步型结合手法动作编成的组合拳。小华练习五步拳，已依次完成「搂手弓步冲拳」和「弹踢冲拳」两个动作，按动作顺序，他接下来应做的步型是哪一种？ A. 弓步 B. 马步 C. 仆步 D. 歇步
高一(3)班进行800米测试，小明采用中长跑常用的"两步一吸、两步一呼"节奏呼吸法，且按"先以中等匀速跑，最后阶段再加速冲刺"的体力分配策略完成全程。请结合中长跑的呼吸与体力分配知识填空：（1）按上述呼吸节奏，小明每跑____步恰好完成一个完整的呼吸周期；（2）小明在测试中最合理的做法是起跑后就全力快冲、越跑越慢（填"正确"或"错误"）：____
校运会田径比赛中，运动员甲在100米决赛中抢跑一次被裁判罚下，运动员乙在3000米比赛中为节省体力全程紧贴领先者内侧跑完两圈后被反超，最终获第三名。请填空：100米起跑抢跑应被判____（填写“罚下”或“继续比赛”）；全程紧贴领先者跟跑的战术主要体现了田径运动对____（填写“速度”或“耐力”）素质的锻炼价值。
篮球比赛中，甲队控制球进攻，24秒进攻时间已消耗至还剩6秒时，甲队投篮碰筐未中，乙队抢到篮板球后球又意外被甲队重新控制。根据最新篮球规则，此时甲队的剩余进攻时间应为多少？ A. 6秒 B. 14秒 C. 24秒 D. 20秒
武术课首次集体练习前，甲抱拳礼为左掌右拳，掌指向上；乙抱拳礼为右掌左拳，掌心朝前；丙行抱拳礼时左手成掌掩住右拳拳面后向对方平推示意。针对三人的行礼方式，下列判断完全正确的是 A. 甲、丙正确，乙错误 B. 甲、乙正确，丙错误 C. 乙、丙正确，甲错误 D. 三人均正确
小林学习背越式跳高时，教练先让他反复做原地挺髋模仿练习，再逐渐过渡到完整过杆动作；同时安排他在教师保护下练习，逐步建立过杆的空间感觉。从动作技能形成的影响因素来看，这一安排主要利用了下列哪组因素？A.练习的重复次数与身体素质水平 B.练习方法（分解与完整结合）与反馈调节 C.动机强度与性别差异 D.场地器材条件与气候环境
某学生练习篮球罚球时，教练指出其出手角度不当并当场纠正动作，同时该学生自身练习动机强烈。从动作技能学习影响因素看，“教练纠正动作”属于____因素，“练习动机强烈”属于____因素（均填“内部”或“外部”）。
学习羽毛球正手击球动作后，再学网球的正手击球，原有的动作经验对新技术学习起促进作用，这种迁移属于____；而已有的错误动作习惯干扰新技能的掌握，则属于____。
某同学梳理奥林匹克运动相关知识时作出如下表述：①《奥林匹克宪章》指出，奥林匹克主义是将身心和精神方面的各种品质均衡结合起来并使之得到提高的一种人生哲学；②现代奥林匹克运动兴起于19世纪末，其标志是1896年雅典举行的首届现代奥运会；③'更快、更高、更强——更团结'体现的是不断超越自我的奥林匹克格言；④奥林匹克精神强调胜负至上，奖牌数量是衡量体育文化的唯一标准。其中理解正确的是（ ） A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
长期吸烟产生的烟雾中含尼古丁、焦油等有害物质，会损伤呼吸系统并使人产生依赖；过量饮酒主要损害肝脏和神经系统；毒品对人体的损害更具成瘾性和毁灭性。请根据以上信息填空：（1）三种物质中，最容易使人产生生理依赖、一旦沾染极难戒除的是____；（2）长期吸烟能直接损伤的、人体与外界进行气体交换的系统是____系统。
合理膳食要求各类营养素摄入均衡。小林为了减脂，连续一周几乎不吃主食，只吃蔬菜、水果和少量肉类。从合理膳食与营养均衡的角度看，这种做法不合理，因为碳水化合物是人体最主要的供能物质，中国居民膳食指南建议其提供的能量应占总能量的____；同时他还应做到食物多样，谷类为主，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，平均每天摄入的食物种类不少于____种。
高一学生小林期中考试后连续两周情绪低落、失眠、回避与同学交流。他采取的下列做法中，属于积极的情绪调节策略且有助于心理健康维护的是：A. 每晚熬夜打游戏麻痹自己 B. 把不满发泄在同学身上并与他人争吵 C. 主动向心理老师和父母倾诉，制定作息计划并坚持体育锻炼 D. 独自反复回想考试失误，责备自己无能 A. 每晚熬夜打游戏麻痹自己 B. 把不满发泄在同学身上并与他人争吵 C. 主动向心理老师和父母倾诉，制定作息计划并坚持体育锻炼 D. 独自反复回想考试失误，责备自己无能