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校队在训练赛中连续失分，有队员想放弃。下面哪种做法最能体现女排精神的内涵？ A. 互相鼓励、团结协作，找出问题后坚持训练 B. 只让表现最好的队员继续练，其他人休息 C. 为了赶快赢球，省去训练中遇到困难的环节 D. 只关注个人成绩，队友失误就责怪对方
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小华练习排球正面双手垫球时，球总是向侧面飞出，动作不稳定。按照正确的垫球动作要领，他应该怎样做才能把球垫稳？ A. 两臂伸直夹紧，用前臂中部平整的部位对准来球垫击 B. 用手掌用力把球拍向对方场地 C. 屈臂抬肘，用手腕部位击球 D. 双臂分开，用手指把球拨起来
小华自制了一份《每日健康监测表》，一周记录如下：周一睡眠8.5小时、周二9小时、周三7小时、周四8小时、周五6小时、周六9小时、周日8小时。小学生每天应保证8小时以上睡眠。按表中数据判断，这一周中小华睡眠达标与不达标的天数分别是：A. 达标5天，不达标2天 B. 达标4天，不达标3天 C. 达标6天，不达标1天 D. 达标3天，不达标4天
六年级的小明经常熬夜打游戏，第二天上课打瞌睡，精神不振。要成为健康小达人，他最应该做到的是（ ） A. 周末补觉到中午 B. 规律作息，保证充足睡眠 C. 睡前多玩游戏助入睡 D. 喝浓茶提神
小林想制定一份可坚持的锻炼计划，安排每周锻炼3次、每次约30分钟，并根据身体反应调整。哪项安排最科学？ A. 每次先热身，再进行适宜强度的锻炼，最后整理放松；锻炼日之间留有休息时间，逐步调整计划 B. 每次都不热身，直接进行高强度锻炼，尽量不安排休息 C. 每次只做同一种高强度运动，身体不适也坚持完成 D. 每次锻炼时长和强度都随意安排，不记录也不调整
六年级学生小辉每天上网超过8小时，导致视力下降、上课打不起精神，一离开手机就烦躁不安，成绩明显退步。这说明长期沉迷网络已经危害了他的身心健康，属于网络沉迷。要抵制这种诱惑，他应该合理安排上网时间，多参加________等有益身心的活动，逐步减少对网络的依赖。
朋友递来一款来历不明的饮料，劝你尝一口。把恰当的做法按先后顺序填入：①坚定地说“不”，简要说明自己不喝；②假装答应，之后再说；③离开现场，并告诉可信任的成年人。先____，再____。
小华原本成绩优秀，自从迷上网络游戏后，常熬夜上网，上课打瞌睡，作业敷衍，成绩明显下滑，可他仍觉得"再玩一会儿没关系"。下列做法中最能帮助他摆脱网络沉迷的是（ ） A. 上课困了就喝咖啡提神，继续晚上上网 B. 制定作息计划，减少上网时间，多参加篮球等体育活动 C. 干脆卸载所有学习软件，专心玩游戏 D. 承诺考试前突击复习补回成绩
体育课接力跑时，小华被同学手臂碰到鼻子，突然流鼻血。同学建议他仰头、用纸团塞鼻孔。正确的自我保护做法是：先坐下，头稍____，用拇指和食指捏住鼻翼，持续压迫约____分钟，同时张口呼吸。
爷爷抽了多年烟，最近体检发现肺功能下降，医生建议他戒烟戒酒。爷爷却说：“我年纪大了，现在戒不戒都一样，反正危害已经造成了。”下列说法正确的是： A. 烟酒危害只发生在吸烟喝酒的当下，停止后就没有任何影响 B. 无论何时戒烟戒酒，身体都会逐渐减少受到的损害，任何时候戒都不晚 C. 烟和酒的危害只针对某一种器官，其他部位不受影响 D. 年纪大了身体已经衰老，戒不戒烟酒对健康没有区别
放学后，小强路过小区门口，看见一位阿姨骑车摔倒，腿部流血不止，他拨打120急救电话。下列哪一项不属于拨打急救电话时应该做到的要点？A. 说清事发地点的具体位置 B. 简要说明伤者的伤情和人数 C. 等对方先挂断电话后再挂断 D. 为了节省时间，不等对方提问就迅速挂断电话
社区活动室里，一位叔叔突然倒地，小雨拨打120。接通后，怎样说更合适？ A. 说清活动室的具体位置、叔叔的情况，并留下自己的联系电话 B. 只说有人倒地，不说具体地点 C. 只报自己的姓名，不说明伤者情况 D. 说完地址后马上挂断，不等接线员询问
一场乒乓球单打采用11分制，未到10平时每两分交换发球。林先发球，比分为林6分、周5分，下一分由____发球；若周赢下这一分，比分变为6平，再下一分由____发球。
在一局11分制的乒乓球比赛中，甲先发球。当比分进行到8:6时，接下来的一分应由谁发球？ A. 甲 B. 乙 C. 甲和乙各发一分 D. 重新猜球决定
小杰的爸爸说：“我吸的是低焦油香烟，喝的是低度酒，对身体危害小。”小杰用课上学过的知识反驳：低焦油香烟仍含焦油，会损害____；低度酒仍含酒精，长期饮用会使____受损，所以青少年应拒绝第一支烟、第一口酒。
小明发现叔叔经常边抽烟边喝酒，还笑着说“烟酒一起才够味”。关于烟酒同时使用对健康的危害，下列说法正确的是 A. 烟酒同用危害互相抵消，反而更安全 B. 烟酒同用会加重危害，加速损害肝脏和心血管 C. 只要平时锻炼身体，烟酒危害就可以完全避免 D. 香烟能解酒，酒能化解尼古丁，两者同用没问题
周末在家，小华独自在家时闻到邻居王奶奶家有浓烟味，敲开门发现王奶奶晕倒在厨房，她拨打120急救电话。下列做法正确的是？A. 先挂断电话去救人才最重要，地址等医生来了再说 B. 说清详细地址、病人情况和自己的姓名联系电话，并等对方先挂电话 C. 只要反复说"快来救人"，声音越大越好 D. 先把火扑灭再打电话，报告什么内容不重要
在乒乓球正式比赛发球时，小刚对动作要领的下列理解中，正确的说法是：发球时球要静止放在张开的____上，从抓起球离开掌心起，须近乎垂直向上抛起不少于16厘米且不得使球旋转；当球从抛起的最高点____下降时，才能击球。（填写表示正确要求的词语，每空限填一词）
小岚近来有时因小事感到烦闷，又不太愿意主动谈起。她想用健康的方式调适情绪，应选择哪种做法？填选项字母：A.先觉察并说出自己的感受，再向信任的人倾诉；B.假装什么事也没有，独自憋着；C.烦闷时立刻责怪身边的人。她应选____。
六年级小组准备在操场进行折返跑，发现转弯处有积水，跑道上还散落着一个球。为避免滑倒或绊倒，应先____，待____后再开始跑。