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体育课上，老师要求把“弓步冲拳”完整做一遍。下列做法中，动作要领全部正确的是：A. 后腿弯曲，身体扭向侧面，只冲手臂 B. 前腿弓、后腿绷，冲拳快速有力 C. 两腿都伸直，慢慢伸出拳头 D. 前腿绷、后腿弓，冲拳时低头看地
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武术基本手型中，四指并拢伸直、拇指弯曲扣紧的是____；五指捏拢、屈腕的是____。
周末，小明在家找吃的，发现：①牛奶盒上的生产日期是两个月前，保质期30天；②面包闻起来有酸臭味；③苹果外表完好但里面果肉发黑变软；④薯片包装完好且在保质期内。其中不能食用的变质食品共有几种？ A. 1种 B. 2种 C. 3种 D. 4种
小明每天放学都买一瓶可乐喝，口渴时也不喝白开水，这样坚持了一个月。下列说法正确的是：A. 饮料解渴，多喝有益健康 B. 常喝饮料容易长蛀牙、影响吃饭，还会摄入过多糖分 C. 只要不觉得难受就没有危害 D. 喝饮料可以代替喝水
下面四位同学谈论自己最近身体的变化。小华：我今年个子明显长高了；小丽：我的体重增加了；小强：我的声音变得低沉了；小芳：我学会骑车了。其中属于青春期身体变化的有几项？ A. 1项 B. 2项 C. 3项 D. 4项
体育课上，老师说：科学锻炼要遵循循序渐进的原则，运动量要由小到大逐步增加，锻炼前要做好____活动，锻炼后要做好____活动。
小华开始跑步锻炼，正确的做法是先短距离慢跑，身体适应后再逐渐增加时间和速度。下面哪种安排符合循序渐进的原则？ A. 第一天就跑3000米，跑完全身疲惫 B. 从800米慢跑开始，每周适当增加距离和速度 C. 每次锻炼都拼命跑，越累越有效果 D. 想跑就多跑，不想跑就一周不锻炼
小明想通过跑步增强体质，下面哪种安排符合循序渐进安排运动量的原则？ A. 第一天就跑5000米 B. 从短距离慢跑开始，逐渐增加距离 C. 每天随机决定跑多少 D. 只在周末一次性猛跑
小明晚上9时30分上床睡觉，早晨6时30分起床，他一天共睡了____小时。小学生每天应保证睡足____小时，小明的睡眠时间（填“达标”或“不达标”）____。
充足的睡眠能帮助身体消除疲劳、恢复体力，还能促进生长发育。小学生每天应保证____小时的睡眠时间。睡眠不足时，人容易出现注意力不集中、精神不振等现象，这说明睡眠对人的____（填“健康”或“运动成绩”）有重要作用。
小明和妈妈讨论睡眠。下面关于睡眠对健康作用的说法，正确的是（ ） A. 睡眠只是休息，睡不睡够对身体没影响 B. 充足的睡眠能促进生长激素分泌，帮助身体长高、增强抵抗力 C. 睡得越多越懒惰，少睡觉能让人更精神 D. 睡眠时大脑完全停止工作，什么都想不起来
下列哪种做法符合科学睡眠的良好习惯？ A. 睡前玩手机游戏 B. 每天按时睡觉按时起床 C. 睡前吃很多零食 D. 周末熬夜看电视
小明发现家里的面包包装袋上写着过期日期是昨天，妈妈说这样的面包可能已经变质。为了预防食物中毒，过期变质的食品应该____（两个字），喝水时要喝____（两个字）的温开水。
下面四位同学的做法中，能有效预防食物中毒的是（ ） A. 明明把发霉的面包切掉霉斑后继续吃 B. 丽丽从冰箱拿出剩菜不经加热就直接吃 C. 小华吃水果前用流水洗净双手和水果 D. 刚刚买路边无证摊贩的烤肉串当午饭
食物中含有多种营养成分：米饭和馒头中含量较多的是____；鸡蛋、牛奶和瘦肉中含量较多的是____。
小明想帮妈妈搭配晚餐：鱼肉和鸡蛋富含蛋白质，主要帮助身体生长发育；米饭和土豆富含糖类，是人体主要的供能物质；肥肉和食用油富含脂肪，主要作为备用能量储存在体内。如果小明正处在长身体的阶段，晚餐最需要重点补充、以促进生长发育的营养素是（ ） A. 糖类 B. 脂肪 C. 蛋白质 D. 维生素
小明想通过日常饮食补充维生素C和钙。下列食物搭配中，维生素和矿物质来源对应全部正确的一项是： A. 维生素C——橙子；钙——牛奶 B. 维生素C——猪肉；钙——米饭 C. 维生素C——牛奶；钙——苹果 D. 维生素C——面条；钙——肥肉
小明晚饭后想看电视，妈妈提醒他保护眼睛。下列做法中，属于日常健康自护正确方法的是（ ）A. 关灯看更清楚，摸黑看动画片 B. 躺在沙发上看电视最放松 C. 连续看电视1小时后远眺或闭眼休息一会儿 D. 眼睛离电视屏幕越近看得越舒服
体育课上，老师介绍了古代奥运会。下面关于古代奥运会起源的说法，正确的是哪一项？ A. 起源于古代中国，为庆祝丰收而举办 B. 起源于古希腊，最初与祭祀活动有关 C. 起源于古埃及，为选拔战士而举办 D. 起源于古罗马，为庆祝国王生日而举办
班级举行"小小奥运会"主题班会。老师问：古代奥运会流传下来的奥林匹克精神，口号是"更快、更高、____"，它倡导的核心精神是团结、____（填"友谊"或"争吵"）。