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明明跳完绳后心跳很快、呼吸急促。下列做法中，符合锻炼后放松整理要求的是：A. 立刻坐下休息 B. 先慢走几分钟，再做拉伸和抖动 C. 马上喝冰水 D. 立即躺下睡觉
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关于小学生每天适宜的睡眠时间，下面哪种说法是正确的？ A. 睡够8小时就够了 B. 每天10小时左右比较适宜 C. 睡得越多越好，睡14小时最佳 D. 睡几个小时没关系
小明确知道：小学生每天应保证10小时睡眠。周二晚他9点睡觉，第二天6点起床，实际睡了____小时，还需补足____小时才达到要求。
四年级学生每天应保证约10小时睡眠。小明最近每晚只睡6小时，这样他每天比要求少睡____小时。长期这样睡眠不足，他的身体抵抗力会____（填“增强”或“下降”）。
科学睡眠对身体成长很重要。小学生每天适宜的睡眠时间是____小时，睡前____小时不看电视、手机等电子产品，有助于更快入睡。
小明和同学吃了存放过久的食物后，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，他们最可能发生的是（ ） A. 食物中毒 B. 普通感冒 C. 牙龈出血 D. 眼睛近视
判断并填空：小明把没洗干净的生瓜果直接吃了，还吃了在室温下放置一夜变馊的剩饭，结果肚子疼、呕吐。像这样吃了被细菌污染或变质的食物引起的中毒叫____。食物中毒的常见原因包括食物被细菌污染、食物已经____以及误食有毒食物等。
小明的午餐有：米饭、红烧鱼、炒鸡蛋、牛奶、凉拌菠菜。这些食物中含有的主要营养成分对应正确的是（ ） A. 米饭—蛋白质 B. 红烧鱼—糖类 C. 牛奶—蛋白质 D. 菠菜—脂肪
小红最近牙龈常出血，医生说她可能缺少维生素C。下列食物中，维生素C含量最丰富的是（ ） A. 猪肉 B. 新鲜橙子 C. 大米 D. 食盐
牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物中含量较多的主要营养成分是（ ）。 A. 蛋白质 B. 淀粉 C. 脂肪 D. 维生素
小明晚餐吃了红烧肉和米饭。妈妈说这份晚餐缺少的应该是____类食物（填"蔬菜水果"或"肉蛋奶"或"米面"）；要做到营养均衡，一日三餐中每餐都应包含多种____搭配（填"食物"或"口味"）。
小红今天的早餐有一个鸡蛋、一杯牛奶和一碗米饭。鸡蛋和牛奶中含量较多的营养成分是蛋白质，米饭中含量较多的营养成分是____；蛋白质的主要作用是帮助身体____。
小明晚上写完作业已经很困，他想着：反正明天早上还要洗脸，今晚不刷牙直接睡觉也没关系。下列做法正确的是：A. 太困了就不刷，第二天补刷一次就行 B. 每天早晚都要刷牙，睡前不刷细菌会留在口腔里损害牙齿 C. 只在早上刷牙就够了 D. 用漱口水代替刷牙
小明每天晚上都玩手机到很晚，还常吃零食不运动，最近上课总没精神。要让自己健康成长，小明应该怎样做？ A. 继续熬夜玩手机 B. 早睡早起、多运动、少吃零食 C. 饭前饭后都吃零食 D. 周末整天躺着看电视
关于古代奥运会的起源，下列说法正确的是（ ） A. 为纪念现代企业家而举办 B. 起源于古希腊祭祀宙斯的活动 C. 为庆祝商店开业而举办 D. 起源于中国春节的传统活动
班级开展“奥运知识”分享会。明明说：“第一届现代奥运会于1896年在希腊的____举行，此后每____年举办一届（无特殊情况）。请帮他把空填完整。
古代奥运会上，运动员们赛跑、摔跤，都很勇敢，谁也不怕输。他们身上体现的精神是更快、更高、更强和团结拼搏的____精神。我们上体育课时，赛跑输了不哭鼻子，还要为同学加油，这也是发扬____精神。
小亮每天练武术基本功：马步、冲拳、踢腿。练一个月后，下面哪一项最可能是练武术带来的变化？A. 眼睛近视度数加深 B. 下肢力量增强、动作更协调 C. 写作业速度一定变快 D. 不再需要吃早饭
上体育课练武术基本功时，老师让大家做并步抱拳礼。下列哪个动作是正确的？ A. 两腿并拢站直，右手抱拳，左掌掩在右拳前于胸前抱拳 B. 弯腰驼背，双手插兜 C. 单脚跳着抱拳 D. 仰头张嘴，双手举过头顶
武术课上，同学们练习三种基本手型。小强把五指并拢卷紧，拇指压在食指和中指的第二指节上，这个手型叫____；小丽把五指第一指节捏拢在一起并屈腕，这个手型叫____。