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科学睡眠有助于身体健康成长。一般来说，小学生每天应保证____小时的睡眠时间。小丽是一名四年级学生，她每天应保证____小时的睡眠时间。
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下列做法中，能有效预防食物中毒的是（ ） A. 吃发霉变质的面包 B. 生吃没洗过的蔬菜 C. 不吃过期变质的食品 D. 随意采食野蘑菇
小明和同学午饭吃了食堂的凉拌菜后，几人都陆续出现肚子剧烈疼痛、恶心呕吐、腹泻和发烧等症状，医生诊断是食物中毒。由此可知，食物中毒的常见主要症状有腹痛、____、____等（写出题干中提到的两种，腹痛除外）。
吃东西前如果不注意卫生，就可能发生食物中毒。请填空：食物中毒的常见原因有吃了____变质的食物，或者吃了被____污染的食物（第二空填“细菌”或“病毒”均可）。
小明午餐吃了：一大碗米饭、一份清炒青菜、一杯牛奶、一块红烧肉。按照“食物多样、荤素搭配、粗细搭配”的合理膳食原则，他这顿午餐主要缺少哪一类食物？A. 谷薯类 B. 蔬菜类 C. 水果类 D. 肉蛋奶类
小明的手臂擦伤后，伤口慢慢长好了。帮助人体生长发育和组织修复的主要营养成分是（ ） A. 糖类 B. 蛋白质 C. 脂肪 D. 维生素
小明午餐吃了米饭、红烧鱼和炒青菜。按照合理搭配膳食的原则，这顿饭中提供能量的主食是____，提供蛋白质的荤菜是____。
小华平时不吃早餐、常喝碳酸饮料、晚睡玩手机，还说自己“身体没病就是健康”。下列说法正确的是： A. 只要不生病就不用改变生活习惯 B. 喝碳酸饮料可以代替吃早餐 C. 规律作息、合理饮食、坚持锻炼才是真正的健康生活方式 D. 晚睡玩手机不影响健康
小明放学回家后做了下面四件事，其中不利于养成良好个人卫生习惯的是（ ） A. 饭前用流动水和肥皂认真洗手 B. 早晚各刷牙一次 C. 剪指甲时留一点指甲不剪，说下次再剪 D. 每天换洗袜子并勤洗澡
下列哪种做法属于良好的个人卫生习惯？ A. 早上起床后不刷牙就去上学 B. 饭前便后认真洗手 C. 用脏手直接拿东西吃 D. 长时间不剪指甲
现代奥林匹克运动会于1896年在希腊雅典首次举办，此后每4年举办一届。照此推算，第3届现代奥运会应在哪一年举办？ A. 1900年 B. 1904年 C. 1908年 D. 1912年
第一届现代奥运会于1896年在雅典举行，每4年举办一届。到2024年巴黎奥运会时，现代奥运会已经举办了____届；从1896年到2024年共经过了____年。
体育课上，小明做完一套武术动作后向老师行抱拳礼。下面哪个做法是正确的抱拳礼？A. 左掌右拳在胸前合抱 B. 双手握拳举过头顶 C. 两手叉腰挺胸站立 D. 双掌合十放在胸前
小明跑步时不小心摔倒，膝盖撞在地上，局部出现肿胀和疼痛，皮肤没有破口。这最可能是哪种损伤？ A. 骨折 B. 挫伤 C. 流鼻血 D. 中暑
体育课上，大家练习武术基本动作——冲拳。下面四位同学的做法，完全正确的是（ ） A. 小明从腰间旋臂向前冲拳，力达拳面 B. 小红冲拳时耸肩、手臂弯曲 C. 小刚冲拳时拳心朝上不出力 D. 小丽冲拳时两腿并拢站直不动
高一学生小李初学滑板，在平地上练习滑行。下列关于滑板基本技术与安全的做法中，完全正确的是：①上板前先检查桥的螺母、轮子是否松动；②蹬地后前脚踩在板面后端，重心落在后脚；③滑行时屈膝降低重心，目视前方；④摔倒时用手掌直接撑地保护头部；⑤停止滑行时，可下板让滑板减速滑出并及时捡回，避免滑板失控伤人。A.①②③ B.①③⑤ C.②③④ D.③④⑤
某同学饱餐后不久前往游泳馆游泳，入水前未做任何准备活动，游程中又擅自越过场馆设置的深水区分界浮标线，进入超出自身能力的深水区。从游泳安全与卫生常识角度分析，该同学的行为中错误项数共有几处？ A. 1处 B. 2处 C. 3处 D. 4处
体育课前，小明应该先做什么，让身体各关节和肌肉活动开？ A. 直接进行剧烈跑跳 B. 先做充分的准备活动 C. 马上坐下休息 D. 喝大量水
体育课上，老师提醒大家安排运动量要遵循科学锻炼的原则：运动强度应从____到____，运动时间应从短到长，做到循序渐进，不能一开始就进行剧烈运动。
睡眠时身体会分泌生长激素，帮助长高，还能让大脑充分休息，恢复精力。小明长期熬夜，第二天上课常打瞌睡，记不住老师讲的内容。这说明科学睡眠对身体和____都有重要作用。小学生每天应保证____小时左右的睡眠。