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学校食堂今天的午餐有：米饭、清蒸鱼、炒青菜、豆腐汤、红烧肉、可乐。小明想搭配一份符合合理膳食原则的午餐，下列哪种搭配最合理？A. 红烧肉+可乐 B. 米饭+清蒸鱼+炒青菜+豆腐汤 C. 只吃红烧肉和米饭 D. 只吃炒青菜
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营养知识我知道：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素____；新鲜蔬菜和水果中含量尤其丰富的维生素是维生素____。
下列做法中，最能体现健康生活方式的是（ ） A. 每天坚持早睡早起，按时吃早餐 B. 周末长时间玩手机游戏不运动 C. 经常不吃早餐去上学 D. 喜欢吃零食，不爱吃蔬菜
现代奥运会从1896年开始举办，每4年举办一届。照这样推算，第31届现代奥运会应在哪一年举办？ A. 2016年 B. 2020年 C. 2024年 D. 2012年
班里有几位同学在讨论奥林匹克精神。下面哪种说法是正确的？ A. 只拿金牌才算胜利 B. 友谊第一、比赛第二，重在参与 C. 为了赢可以不守规则 D. 输了就互相埋怨
小明查资料得知：古奥运会每4年举办一次。如果第1届到第3届之间共隔了2个间隔，那么从第1届到第3届一共经过了____年。古奥运会的发源地是古代____（填国家名）。
体育课上，老师让大家做抱拳礼。下面四位同学的做法，哪一位是完全正确的？ A. 小明右手握拳，左手掌在胸前相合 B. 小红左手握拳，右手掌在胸前相合 C. 小刚双拳相碰于胸前 D. 小丽双手合十放在胸前
课间跳绳前，下面哪种做法最能有效预防脚踝扭伤？A. 直接穿拖鞋跳 B. 先做好热身活动再跳 C. 在湿滑地面上跳 D. 跳前猛喝一大瓶水
明明晚上9点睡觉，早上6点起床。下面哪种做法和明明一样是好习惯？ A. 小红晚上看电视到11点 B. 小刚晚上9点睡觉，早上7点起床 C. 小华晚上10点睡，睡到中午12点 D. 小丽玩到12点才睡
滑雪时，若在滑行中失去平衡即将摔倒，正确的自我保护做法应是采取“顺势摔倒”策略。下列关于摔倒与起立技术要领的表述，正确的一项是 A. 摔倒时应挣扎对抗、用手撑地以阻止身体倾倒 B. 摔倒时应降低重心、顺势倒下，避免用手腕直接撑地 C. 摔倒后应先站立再脱下一只滑雪板以便调整 D. 起立时应背对山坡方向，将滑雪板横置于山坡下方
健康行为是指个体为维持和增进自身健康而主动采取的一系列行为。王同学想改善健康行为：他每周计划运动3次，坚持8周，同时将每天久坐时间从6小时减少到4小时。若要达成“每周运动不少于2次且久坐减少至少2小时”的健康行为标准，请填空：健康行为的核心特征是____（填“主动性”或“被动性”）；王同学的计划符合该标准吗？____（填“符合”或“不符合”）。
高一学生小林制定了自己的体育与健康课参与计划：每周3次课外锻炼，每次30分钟以上；体育课上即使不擅长的项目也坚持完成练习；体质测试前两周突击加练，平时则完全不运动；还想通过写锻炼日志记录并反思自己的参与情况。以上做法中，符合高中阶段运动参与意义与要求的是：①坚持每周规律锻炼并保证运动时间；②不擅长的项目也要积极参与；③测试前突击、平时不练；④通过日志反思促进参与。A. ①②④ B. ①③ C. ②③④ D. ①④
小林发现同学中流传两种说法：①“偶尔在聚会时吸烟饮酒，只要不形成习惯就不会影响健康”；②“毒品只要不注射、只‘尝一口’就不会成瘾”。从“远离烟酒与毒品危害”的科学角度看，这两种说法都存在认识误区：①忽视了烟酒对身体的危害具有____性，即使少量摄入也会损害健康；②忽视了毒品具有极强的____性，任何形式的尝试都可能导致依赖。
体能是人体在体育活动中所表现出的各器官系统的机能能力，通常分为与健康相关的体能和与运动技能相关的体能。下列关于体能构成要素的说法，完全正确的一组是： A. 心肺耐力、柔韧性属于与健康相关的体能，灵敏性属于与运动技能相关的体能 B. 肌肉力量、速度、身高体重均属于与健康相关的体能 C. 柔韧性、反应速度、心理素质均属于与健康相关的体能 D. 灵敏性、协调性属于与健康相关的体能，心肺耐力属于与运动技能相关的体能
青春期是我们的身体快速成长的时期。进入青春期后，身高增长会明显____（填“加快”或“减慢”），同时第二性征开始出现，例如男生____（填“声音变粗”或“声音变细”）。
进入青春期后，小明发现身高长得很快，还开始长青春痘，他感到很烦恼。下面哪种看法是正确的？ A. 青春期的变化很可怕，要尽量躲开别人 B. 青春期的变化是正常现象，要坦然接受 C. 身体变化都是坏事，不用理会 D. 只有多吃零食才能快快长高
体育课前，下列做法中正确的是哪一项？A.直接快速起跑，节省时间 B.先慢跑和活动各关节，再正式锻炼 C.马上进行激烈的比赛 D.坐在原地不动等老师来
小华在跳绳时感觉心跳很快、有点喘但还能和同伴简单说话，这属于适宜的运动强度，应该____；如果他感觉头晕、恶心、说不出话，说明运动强度过大，应该____。
小明跑步时想知道自己的运动量是否合适。如果运动中能和人正常说话，只是稍微有些气喘，说明运动强度比较____；如果连说话都困难、心慌头晕，就应该立即____运动。
小明晚上10点才睡觉，早晨6点就要起床，经常打不起精神、上课注意力不集中，记忆力也变差了。长期这样睡眠不足，除了上面这些表现，还可能使人____下降，容易生病。小学生每天应保证____小时左右的睡眠。