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周末聚会上，叔叔端起酒杯对小明说："就喝一小口，没事的。"下列小明的回应中，既能明确拒绝饮酒，又最委婉得体的是：A. 一句话不说，把酒杯扣在桌上 B. 接过酒杯偷偷倒掉 C. 笑着说："谢谢叔叔，我年龄还小，法律不许未成年人喝酒，我以茶代酒敬您。" D. 大声喊："喝酒会伤肝，你是坏叔叔！"
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在中国居民平衡膳食宝塔中，各层食物建议摄入量从下往上依次是：第一层谷类最多，往上各层逐渐减少，最顶层的油脂类最少。小华一天应吃的食物中，数量最多的应该是哪一类？A. 油脂类 B. 蔬菜水果类 C. 谷类 D. 鱼禽肉蛋类
小学生平衡膳食的基本要求是：食物多样、荤素搭配，多吃蔬菜水果和薯类，常吃奶类豆类，吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，膳食要清淡少盐。下列做法最符合平衡膳食基本要求的是（ ） A. 每顿只吃爱吃的肉，不吃蔬菜 B. 一日三餐食物多样、荤素合理搭配 C. 天天吃方便面当主食 D. 口味重，每餐吃得特别咸
小明的晚餐有米饭、清蒸鱼和炒青菜。米饭主要提供的营养素是糖类（碳水化合物），清蒸鱼主要提供的是____；如果他最近牙龈经常出血，医生建议他多吃新鲜蔬菜水果，主要是为了补充____。
人体需要的营养素藏在我们每天吃的食物里。牛奶、鸡蛋中含量丰富的营养素是蛋白质；米饭、馒头等主食主要提供的营养素是____；新鲜蔬菜和水果主要为人体补充____。
明明最近晚上看东西模糊，皮肤也干燥，医生说他体内缺少一种与视力关系最密切的营养素。根据人体所需主要营养素的作用判断，他缺少的最可能是（ ） A. 蛋白质 B. 维生素A C. 糖类 D. 脂肪
小明给自己定了健康作息计划：晚上9:30睡觉，早上6:30起床；每天午休30分钟；每天用眼后休息并远眺；早餐每天坚持吃。下列对他的作息安排的评价，正确的一项是 A. 每晚睡眠9小时，加午休共9.5小时，符合五年级学生睡眠要求 B. 每晚睡眠10小时，不符合要求 C. 不吃早餐也能保证睡眠，习惯良好 D. 睡眠时间越多越好，应睡到中午
小明的一天：早上按时吃早餐；放学回家后先认真完成作业；晚饭后立即进行剧烈的篮球比赛，并说“饭后运动助消化”。从健康行为角度看，小明做得好的是____（填“吃早餐”或“饭后剧烈运动”），饭后立即剧烈运动的做法是____（填“正确”或“错误”）。
下列体育活动中，不属于我国民族民间传统体育项目的是（ ） A. 踢毽子 B. 滚铁环 C. 抖空竹 D. 羽毛球
下列关于民族民间体育项目健身价值的说法，正确的是（ ） A. 只能娱乐，不能锻炼身体 B. 能增强体质、提高身体协调性 C. 会让人越来越疲劳、不利于健康 D. 只有大人才能参加
小华练习跳绳，第一天总被绊住，但他告诉自己：遇到困难不能____。他坚持每天多练10个，第一天跳80个，第二天跳____个，第三天跳100个。
体育课上，明明长跑时感到很累，很想放弃。他告诉自己：坚持就是胜利，并给自己定下小目标，先坚持跑完半圈，再跑完剩下的半圈。明明这种做法是在运动中通过____和____来磨炼意志。
小华练习跳绳，中途摔倒了，膝盖有点疼。下列做法中最能体现勇敢顽强、磨炼意志的是：先检查没受伤，然后喝口水休息一会儿，接着应该怎么做？A. 立刻回家不再练习 B. 调整心态坚持完成原定的练习量 C. 换成坐着看别人跳绳 D. 大声抱怨自己太倒霉
小明向同学借书，下列说法中不符合文明礼貌沟通用语的一项是（ ） A. 请问这本书可以借我看两天吗？ B. 谢谢你，看完我马上还给你。 C. 喂，把书拿来给我看看！ D. 不好意思，打扰你一下，能帮我个忙吗？
明明进入青春期后，下列哪种做法是对的？A. 脸上出油长痘，用手挤破 B. 出汗多，每天换洗内衣和袜子 C. 皮肤痒就使劲抓挠 D. 内裤几天换一次没关系
明明今天的午餐吃了：一大碗米饭、红烧肉、炒鸡蛋，还想加一样菜。要让这顿饭营养搭配更合理，他最好再加什么？ A. 一份清炒青菜 B. 一块巧克力 C. 一杯可乐 D. 一包薯片
明明想睡够10小时，早上7点起床。他最晚应该在前一天晚上几点睡觉？ A. 晚上8点 B. 晚上9点 C. 晚上10点 D. 晚上11点
某班开展“新兴体育项目分享会”，四位同学分别谈了自己的看法。下列说法中，不能体现新兴体育项目（如攀岩、轮滑、飞盘、定向越野等）特点与价值的是（ ） A. 项目形式新颖时尚，能激发学生参与体育运动的兴趣 B. 强调个人与团队协作，有助于培养合作精神与社交能力 C. 动作与规则设计强调可参与性，能满足不同体能水平学生的发展需要 D. 项目均源于古代军事训练，运动形式传统保守，不宜在校园推广
体育课上大家齐步走，老师喊口令“立——定”，“定”字正好落在学生右脚落地的那一刻。按行进间齐步走立定的动作要领，这名学生接下来应该先迈哪只脚，才能正确完成立定？A. 左脚 B. 右脚 C. 双脚同时跳停 D. 原地不动，直接停步
小明今天三餐这样安排：早餐只喝了一瓶可乐，午餐吃了炸鸡、薯条和可乐，晚餐吃了米饭、清蒸鱼、炒青菜和一个鸡蛋。按照一日三餐合理搭配的要求，下列评价正确的是：A. 三餐都有主食，搭配合理 B. 早、午餐缺少蔬菜且喝碳酸饮料，只有晚餐搭配较合理 C. 只要吃饱了就算合理膳食 D. 炸鸡有肉有主食，午餐搭配最合理