在运动中磨炼意志的方法 — 体育与健康填空题
题目
体育课上，明明长跑时感到很累，很想放弃。他告诉自己：坚持就是胜利，并给自己定下小目标，先坚持跑完半圈，再跑完剩下的半圈。明明这种做法是在运动中通过____和____来磨炼意志。
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